蒸曲曲菜的做法,蒸曲曲菜怎么做
“曲曲菜,为菊科苦苣菜属植物苣荬菜的嫩茎叶。口感极为鲜嫩、清香、微苦,含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质等营养成分,是生食蔬菜中的上品,具有清热解毒、清肺止咳、凉血利湿、消炎止痛、促进生长发育、防治贫血等功效。”
食材明细
- 苦味 (口味)
- 蒸 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
蒸曲曲菜的做法步骤
1、适量曲曲菜择洗干净,凉水浸泡一会儿,捞出沥干水份。
2、适量花生油。
3、拌匀。
4、一勺半面粉。
5、拌到每片叶子上都均匀沾满面粉。
6、上屉大火两分钟。
7、蒸好的曲曲菜。
8、适量盐簸散,倒一点香油。
9、胡萝卜用模具压花摆盘。上面放上炒好的小米椒粒即可。
10、成品。
11、成品。
小窍门
很嫩的曲曲菜,不用很蒸。切记,蒸好后打开锅盖,不能再盖上。鲜绿颜色会变色。
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