杂蔬鱼肉面疙瘩的做法,杂蔬鱼肉面疙瘩怎么做
“当宝宝开始从泥糊状辅食向固体食物过渡,煮烂面疙瘩是很好的选择,可以加强对咀嚼吞咽能力的开发,宝宝能轻松驾驭也会比较爱吃。其实做面疙瘩很简单,只是需要一点耐心和一定的技巧哦。
参考月龄:10M+”
食材明细
- 其他 (口味)
- 煮 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
杂蔬鱼肉面疙瘩的做法步骤
1、食材:龙利鱼60克,番茄1/2个,洋葱1/8个,青菜1根,普通面粉15克,玉米粉15克,柠檬1片
2、鱼切碎后剁剁碎,挤几滴柠檬汁到鱼泥中,腌制一下去去腥。🌻小贴士:好久没用刀剁肉,好生疏,鱼肉还好,平常坚持刀剁肉的妈妈们,我佩服你们。
3、番茄开十字,放热水中烫一会去皮,切成小丁。
4、洋葱切碎,绿苋菜切碎。
5、将面粉放碗里,打开水龙头最小的水流,以2秒一滴水的速度滴入面粉中,水一边滴,筷子一边快速搅拌,直到没有干粉。这里花点耐心,水不要大,但搅拌要快。这样做出来的面疙瘩才够小。🌻小贴士:我为了拍摄用杯子慢慢倒水,疙瘩有点大。
6、锅中放少许油,先放入洋葱爆香。
7、闻到洋葱香味了加入番茄,一边炒一边按压,炒到番茄出汁后加入鱼泥,用铲子将鱼泥划散。
8、翻炒几下后加一碗水,水开后转成小火,撒入面疙瘩,一边撒一边搅拌,再煮2分钟。
9、加入苋菜碎,一分钟就可以出锅啦。
10、番茄和面真的绝配,蔬菜和肉类可以随意组合,这样的疙瘩面很软烂,10个月的小主就可以驾驭。
11、主食、肉、菜都有了,几分钟就搞定了小主的一餐。
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