健康手抓饼的做法,健康手抓饼怎么做
“我承认我是个比较懒于照相的人,因为做菜时经常会一手水,一手油的,做一步拍一步真的非常麻烦。经常是菜上桌了才想起忘记拍照了。今天起来早,时间很充裕,就拿着手机咔嚓卡擦拍了几张步骤图。第一次做手抓饼,无论是卖相还是口感都非常不错,个人很满意。前天在泰国餐厅正好看到在做榴莲飞饼,于是观摩了好一阵子,稍微学了点经验加上婆婆山东烙饼的手法,于是就有了今天的手抓饼。”
食材明细
- 微辣 (口味)
- 煎 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 普通 (难度)
健康手抓饼的做法步骤
1、称好面粉重量250克。(可以做3块饼)
2、面粉中加少许盐,边加水边用筷子搅拌面粉成絮状。
3、将面粉揉成光滑的面团。
4、平均分成3份。
5、案板上抹上薄薄一层油,面团醒十五分钟后,取一块面团用手掌压扁。
6、再用擀面杖将压扁的面团擀成比较薄的片状。
7、在面片的表面刷一层融化的黄油。再从下往上折起,将面片折成一长条状。
8、将长条状面醒2分钟,一手捏一端,将长条状的面拉拉长。然后从一头盘起,卷成螺旋状。醒十分钟。
9、用手掌将螺旋状的面压扁。
10、用擀面杖擀成厚度适宜的圆形。
11、不沾平底锅刷一层薄薄的黄油,放入圆形饼胚。
12、一面变硬后翻面再煎另一面,直到两面变黄。手抓饼成形。
13、准备配菜:鸡蛋,培根,生菜在平底锅内煎熟,放少许盐调味。手抓饼刷一层辣椒油。
14、依次铺上煎鸡蛋,培根和生菜。
15、最后撒上椒盐。
16、卷起就可开吃。
17、真的很好吃哦。
小窍门
1、第六步擀薄面片之前一定要醒一醒,不然擀不开且面容易破裂;
2、第八步盘成螺旋状之前也要醒一会,这样长条状面不易断裂,并且拉得长些;
3、调味看个人喜好,挤上些甜辣酱或者番茄酱也是非常不错的。
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