浇汁菠菜小饭团的做法,浇汁菠菜小饭团怎么做
“吃菠菜真的能变成大力水手吗?我是不知道啦,但是芝麻和菠菜一起吃,不但热量比较低,对减肥很有功效,而且对头发很有好处,再在饭团上浇上美味的汤汁,配上新鲜的豆浆,这个早餐简单又营养,别犹豫啦,赶快包营养多多的饭团吧……”
食材明细
- 清淡 (口味)
- 技巧 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 简单 (难度)
浇汁菠菜小饭团的做法步骤
1、菠菜洗净,切成细丝(尽量选择鲜嫩的小颗菠菜)
2、虾仁洗净煮熟晾干
3、煮好的米饭趁热撒入菠菜丝和熟芝麻,加少量香油和盐拌匀
4、戴上一次性手套,取适量拌好的米饭,把中间放上虾仁包住
5、胡萝卜洗净切成片用油煎熟(熟胡萝卜能更好的发挥其营养价值)
6、锅中放入香油、辣椒油、耗油、淀粉加水倒入锅内,勾成芡汁,浇在饭团上即可
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