粗粮粥的做法 大米黑米高粮米粥 粗粮粥怎么做

“经常吃点粗粮，虽然没有精白的米面好吃，但是对健康有利就应该接受。”

食材明细

• 原味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 三刻钟 （耗时）
• 简单 （难度）

粗粮粥的做法步骤

• 1、大米50g，黑米50g，高粱米50g。

• 2、把三种米放一起，淘洗干净。

• 3、把淘洗干净的米放电饭锅里，加上五倍的水。

• 4、设定煮粥，大约四十分钟粥就好了。

• 5、时间到，粥好了。这次粗粮放多了不是很粘稠，加三分之一粗粮最好。

• 6、细粮好吃，吃多了会生病的，平时加点粗粮挺好的，一开始可能觉得不好吃，少加。慢慢地就习惯了，还会觉得很香。