减肥刮油排毒粥的做法，减肥刮油排毒粥怎么做

“晚餐喝这个减肥超级有效果，当然也要控制自己的嘴噢。这不是减肥药，需要坚持才有效果！”

食材明细

• 原味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 一小时 （耗时）
• 未知 （难度）

减肥刮油排毒粥的做法步骤

• 1、大米炒至微黄，有特殊香气时关火。之后要继续搅拌防止糊。

• 2、炒好的米。炒米熬粥可以刮油！

• 3、银耳泡发

• 4、洗净撕碎，和去核红枣一起

• 5、锅中加适量水，放入一小杯炒米，银耳和红枣一起放入。米不要放太多，这米很吸水。熬

• 6、熬一小时，就好了！

小窍门

炒米一定要用铁锅，要不停搅拌防止炒糊！