大暑季节吃什么食物最适宜
古人云:“平分天四序,最苦是炎蒸。”这句话指的是一年四季里最难熬的就是酷暑。大暑季节天气尤为闷热,总会让人控制不住的烦闷,心情不佳,食欲不振。这篇文章就要带领大家看一看大暑季节吃什么?
大暑季节吃什么食物最适宜
1.绿豆
绿豆有清热消暑,止渴利尿的功效。在炎炎夏日,绿豆汤可以说是家庭必备,一碗清凉的绿豆汤下肚整个人都变得舒畅起来。小朋友们还可以将绿豆汤放入冰箱制成冰棍,正热的时候拿出一根,夏天也变得清凉。
2.苦瓜
苦瓜又称:“凉瓜”,具有清热解暑,降血糖的功效。炒苦瓜,凉拌苦瓜可以说是大人们的最爱,也是小孩子的噩梦,谁的记忆里没有被家长逼着吃苦瓜的阴影。苦瓜的魅力就在于它的先苦后甜。
3.西瓜
西瓜味甘,多汁,性寒,是夏季解暑的不二之选。没有什么烦恼是一块冰镇西瓜不能解决的,如果有,那就吃两块。夏日炎炎,西瓜最甜。
4.黄瓜
黄瓜为中国各地夏季主要菜蔬之一。黄瓜味甘甜、性凉,具有除热,利水利尿,清热解毒的功效;主治烦渴,咽喉肿痛,火眼,火烫伤。还有减肥功效。这样清脆爽口的口感,不论是生吃还是榨汁喝都是口感一绝,还具有减肥功效,实在是爱美小姐姐必备。
5.姜茶
夏季为了追求口感上的舒适,人们经常吃一些性寒,生冷的食物,这就可能对身体造成损害。姜茶能够温养身体,祛湿,改善血液循环,增强免疫能力。但是要注意,姜茶不能再晚上喝,容易上火,而且不易消化。
相信大家看完这篇文章就知道大暑季节吃什么了吧,炎炎夏日吃上一些清爽的食物让自己心情更好,但是一定要注意适量适度,千万不能因为贪嘴吃坏了身体哟,上文介绍的这些食物都是在夏天可以吃到的,大家可以试试。
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