豌豆怎么煮才好吃,豌豆这样做超下饭,孩子一口气吃三碗饭
豌豆是豆科碗豆属的一种植物。豌豆营养价值颇丰,富含大量的蛋白质、胡萝卜素、维生素B等,常吃可以提高记忆力,还可以促使大脑发育,尤其适合孩子食用。那么营养丰富的豌豆怎么煮才好吃?下面小编就为大家介绍豌豆的做法,简单易学,而且豌豆的营养不丢失。
一、豌豆怎么煮才好吃
原料:豌豆、盐、花椒、八角。
做法
1.豌豆去壳,洗净沥干水备用。
2.锅里面加入水,加入八角、花椒、盐,大火煮开,加入洗净的豌豆,煮3分钟左右。
3.待锅中的水冷一点后,就可以捞出豌豆装盘食用了。
二、吃豌豆的好处
1.美容嫩肌
豌豆富含许多维生素,特别是维生素B的含量很高,这种物质具有舒展肌肤的效用,还可以减少眼周的皱纹,所以女性朋友多吃豌豆,可以让肌肤更紧致光滑。
2.促进消化
豌豆里面富含纤维素较多,可以促进肠道蠕动,具有促进消化的效用,所以常吃不仅可以补充身体所求营养,还能预防便秘和改善肠胃功能。
3.促进骨骼发育
豌豆里面富含许多钙,具有促使骨骼发育的效用,对于孩子而言,想要大脑更聪明,想让骨骼更强健,那么不妨吃些豌豆!
4.保护视力
豌豆里面富含许多叶黄素,可以促使视网膜上面的视紫质再次生长,具有保护视力、预防近视眼的效用,尤其适合频繁熬夜用眼的人群。
5.增强体质
豌豆富含的营养素非常全面,常吃可以提高机体抵抗力,从而具有增强体质的效用!
通过以上了解,相信大家对于“豌豆怎么煮才好吃?”这问题都清楚了吧!其实,以上介绍的煮豌豆的做法真的是超级简单,就算没有做饭经验的人也能够按照以上方法制作出一盘美味的煮豌豆!豌豆不仅好吃,而且其营养价值丰富,功效多,孩子吃了更聪明,老人吃壮筋骨,中年人吃了精神好,所以每个年龄层的人都应该多吃豌豆!
-
男人吃什么补血补气
很多人错误的以为只有女性朋友才会补气血,但是男性朋友也是会有贫血的时候。说到男性朋友需要进补的话,很多人第一反应就是补肾,其实男性朋友也需要补气血的,所以很多的人都在询问小编:男人吃什么补血补气?其实你们可以去下文看看哟。男人吃什么补血补气1、猪肝粥食...
-
什么东西是下火的
人一旦上火了就会感到十分的难受了,不但口干舌燥、牙龈肿痛,还可能咽喉肿痛等等,乱七八糟的难受死了,所以很多的朋友就想要知道什么东西是下火的呢?其实在我们的身边就有很多的食物可以去火,你们要去下文看看吗?什么东西是下火的1、西瓜味甘甜、性寒,民间又叫“寒瓜”,...
-
正月初三应该吃什么饭呢?
春节是我国的传统节日,从大年三十到大年初七,每天都有各自的习俗,该吃啥样的饭,那么大家知道正月初三家家户户应该吃啥饭吗?今天小编就带大家一起看看正月初三的习俗吧,小伙伴们可以根据文章对照自己家那边的习俗哦,看看大家是不是一样的。正月初三应该吃什么饭呢1....
-
红酒怎么分类,去西餐厅时红酒与菜肴如何搭配
红酒是很受欢迎的果酒之一,现在很多年轻人尤其偏爱红酒,而喝红酒也成为一种时尚,众所周知红酒是西方传入的酒类之一,那红酒怎么分类?去西餐厅时红酒与菜肴如何搭配?下面,让小编带你去探寻一下吧。一、红酒怎么分类红酒的分类一般划分为5种,他们分别是以酿造方法、成...