你知道来大姨妈能喝茶吗
来大姨妈时候,女孩子身体比较虚弱,对于我们的身体也需要格外的关注,那么来大姨妈可以喝茶吗?为了安全起见那么今天就来探讨一下来大姨妈可以喝茶吗可以?以及有哪些好处。需要我们注意什么呢?是不是可以喝茶呢?如果不可以是为什么呢?一起来瞧瞧吧!
来大姨妈的时候,可以喝茶吗?其实对于这个问题,还真不好回答。因为根据每个人的身体体质,能不能喝茶是不能一概而论的。体质比较好,日常又习惯喝茶的朋友,月经期间喝茶是没有什么问题的,只要注意不要喝冰饮就可以。但是体质相对较弱的朋友,则不建议喝茶。
一、来大姨妈能喝茶吗
月经期间,女性最好饮用温开水,尽量不要喝茶,特别是浓茶,可多补充含铁质丰富的蔬菜水果。经期喝茶可能会给女性带来什么坏处?
1、经期喝茶容易加重铁分子的流失量。除了人体正常的铁流失外,女性每次月经期还要额外损失18-21毫克的铁。而茶叶中含有50%的鞣酸,会与食物中的铁分子结合形成沉淀物,妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。所以在月经期喝茶,无疑会加重铁元素的流失量。
2、经期喝茶容易加重便秘症状。由于黄体激素的分泌,有些女性在经期会出现便秘现象。茶中含有较多的鞣酸,鞣酸具有收敛作用,可使肠蠕动减慢,进而导致大便滞留在肠道。
3、经期喝茶可能加重经期反应。女性在月经期间,由于神经内分泌调节功能的改变,常会伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用,会加重、头痛、腰酸等经期反应。
二、经期能喝的茶饮
月经期间女性不能喝含有鞣酸的浓茶,但可以喝一些对身体有调补作用的茶饮。经期来时喝些温补的姜汤或红豆汤,可以放松情绪、缓解疼痛,或者也可以喝益母草红糖茶,达到通经解痛的作用。此外,女性在月经结束后几天内,身体状况回稳,是养生的绝佳时机。此时可以喝一些润气养颜茶。
1、益母草红糖茶
材料:益母草1钱,香附1钱,红糖适量,水500毫升。
做法:先将材料放入500毫升的滚水中,小火煮10至20分钟,再加入红糖调味。也可以放入保温杯中,冲500毫升热水焖30分钟。
功效:红糖含有大量维生素、矿物质,对月经调理有提供营养帮助。益母草可以使血气顺畅,经血排得更干净,香附能调经止痛,对生理期的调理有不错的功效。
2、红枣酒酿茶
材料:红枣10颗,酒酿1汤匙,红糖适量,水500毫升。
做法:把所有的材料放入500毫升滚水中,小火煮5分钟,再加入红糖。
功效:可以改善气色,让脸色红润亮起来。
3、决明子茶
材料:决明子3钱,水1000毫升。
做法:将决明子放入1000毫升沸水中,小火煮10分钟即可。
功效:决明子能帮助代谢,对便秘有很好的效果,但易腹泻者少喝。
来大姨妈能喝茶吗是可以的,小编已经分享给大家了,来大姨妈是可以喝姜茶的,但是茶要适量喝,不建议一直喝。否则会对身体造成不好的影响。在月经期间可以适当喝一点。但是孕妇不建议经常喝,适量就可以了。那么今天分享就到这里了。平时也可以喝点茶!
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