女人来了大姨妈能吃香蕉吗,需要注意什么
香蕉本来可以帮助我们通便,也可以帮助我们消化。但是在女人来月经期间,香蕉到底适不适合他们吃呢?也许很多女人都有这样的疑问,生怕吃了香蕉会对身体不好,所以一直不敢吃香蕉。其实吃香蕉是可以的,但是一定要注意几点禁忌,到底是哪些呢?让我们一起来看一看吧!
一、如果来了大姨妈能吃香蕉吗
1、香蕉,为芭蕉科芭蕉属多年生大型草本植物甘蕉的果实,又名甘蕉、梅花蕉等。香蕉,味甘,性寒。
2、香蕉含有水溶性纤维,可帮助肠内有益菌生长,维持胃肠道健康;含有丰富的钾元素,有助于降低血压,预防高血压和心血管病变;香蕉中的5-羟色胺,可帮助人的大脑制造血清素,使大脑获得快感,解除烦闷低沉情绪,更易接受外界美好的事物,进而能促使大脑产生富有创造力的灵感;香蕉中的果糖和葡萄糖之比为1∶1,这种天然组成可治疗脂肪痢,也适用于中毒性消化不良。
3、经期是女性的一个特殊时期,这段时期女性的生理情况较特殊,因此应避免食用一些生冷寒凉、辛辣刺激以及影响凝血功能的食物。香蕉性寒,女性月经来潮期间,尤其是寒性痛经者勿食。
4、如果没有痛经,经期少量食用香蕉也是可以的。
二、来大姨妈不能吃什么水果
1、梨
梨子归于寒性的食物。最好是不要在月经期间食用,由于寒性的东西会导致子宫内的淤血不易排出,导致痛经或者是形成痛经的状况愈加严峻。
2、芒果
芒果属于寒性类的水果。一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃,尤其是女性如果在来例假的时候,也不能碰的食物之一。
3、山楂
山楂同样富含鞣酸,过量服用会导致身体缺铁,加重经期不适。除了血瘀型痛经的人群外,其它女性在经期服用山楂会导致经血过多。
4、蓝莓
在月经期间过量食用蓝莓的话,其含有的咖啡鞣酸同样会让你经期“痛苦”加倍。
5、椰子
椰子可能许多人没有吃过,只喝过椰子汁,而且是那种成型加工好的。但是,即使是加工好了的,也要记得,体寒的人不易多饮用,因为椰子也是寒性水果。
6、柿子
柿子滋味比较的香甜。有时分也会有点涩,性质归于寒性水果,月经期间是女人特别的生理期,这个时分女人身体的免疫功用呈现了下降,特别需求留意保暖办法,因为柿子的性质归于寒性的,所以女人月经期间最好是不要吃柿子,特别是那些有痛经症状的女人更是需求多加以留意,不要在月经期间吃柿子,如果喜欢吃能够挑选在不来月经的时分吃一些。
怎么样,经小编的介绍,你现在知道应该知道女人来了大姨妈能吃香蕉吗这个问题了吧,月经期对于很多有痛经的小仙女来说都是很让人折磨的一段时间,所以,如果来姨妈时有痛经的现象,就应该尽量避开生冷寒性的食物,可以喝些姜汤或采用热敷来缓解。
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