低烧吃什么好，有哪些食疗方法？

随着生活节奏的加快，生活规律的打乱，许多人的身体健康质量日益下降，常常会患上一些疾病，比如感冒发烧就是十分常见的一种疾病。发烧的时候千万不可以掉以轻心，因为稍有不慎就会酿成严重的事故，因此发烧的时候，不仅要吃药，还要注意饮食习惯的调整。

一、发低烧吃什么好

最好的蛋白质类食物是鸡蛋和牛奶(或酸奶)。鸡蛋可以做成煮鸡蛋、牛奶蒸蛋羹、醪糟荷包蛋等。

碳水化合物类的食物当属感冒发烧时最简单的食品,可以选择西瓜、雪梨、苹果、猕猴桃、橙子等水果吃,嗓子疼实在吃不下可以榨汁喝。如果嗓子红肿,除了百合枸杞小米粥外,百合雪梨水、鲜甘蔗汁也比较适合。

低烧大量出汗后,如果不吃不喝很容易导致电解质紊乱,最好先吃点西瓜或喝些鲜榨西瓜汁,它们可以帮助退烧、补充体液、消肿利水。

二、发低烧食疗方法

1.香油炒羊肝治久嗽,羊肝60克、香油30克、盐少许。将羊肝切片,锅内放入香油至八成热,下羊肝及盐翻炒即成,润肺止咳、治久咳不止。

2.蒸白梨蜂蜜治久咳咽干,大白梨1个、蜂蜜50克。先把白梨挖去核,将蜂蜜填入,加热蒸熟,每日早晚各吃1个,连吃数日,生津润燥、止咳化痰、治阴虚肺燥之久咳咽干、手足心热等。

3.燕窝银耳治干咳盗汗,燕窝10克、银耳15克、冰糖适量。将燕窝先用清水测一遍,再放入热水中浸泡3-4小时,然后择去毛绒,再放入热水中泡1小时即成,用瓷罐或盖碗盛入燕窝、银耳、冰糖、隔水炖熟,服食,补虚损、养肺阴、退虚热、治干咳、盗汗或肺阴虚等。

4.薯蓣粥健脾益肺,生怀山药30克、白糖少许。将山药轧细筛,调入凉水,边煮边搅,两三沸即成,加少许白糖调味,服食,补脾止泻、补肾收摄、治劳伤咳喘、脾虚泄泻,以及一切赢弱虚损之病。

5.蜜枣扒山药治肺虚久咳,山药1000克、蜜枣10个、板油丁100克、白糖350克、桂花汁、湿淀粉、熟猪油少许。

6.猪肉杏仁汤治咽痒咳嗽,瘦猪肉50克、杏仁10克、北沙参15克,共煎煮汤饮,日服2次,清肺、化痰、生津、治咳嗽少痰、口渴咽干、咽痒等。

三、发低烧的危害

1.引起人体耗损

虽然低烧是机体抵抗疾病侵袭的反应之一,但若是长期持续低烧,将会给身体带来耗损,出现身体消瘦、抵抗力下降等情况,所以,持续低烧应尽早就医,以免身体变得越来越差。

2.导致某些疾病延误治疗

引起低烧的原因很多,还有一种疾病性因素。低烧很多情况下是很多疾病的症状表现之一,虽然低烧本身给身体带来的危害有限,但如果因此而忽视了身体潜藏的某些疾病,长期低烧下去,可能会延误治疗,给身体造成严重伤害。如结核、风湿、结核、慢性炎症、免疫力低下等疾病都会引起低烧。另外,也可能是恶性肿瘤,某些恶性肿瘤的早期症状也是低烧,因此建议及时到医院做相关检查以避免引起发烧的病因恶化,不要持续低烧耽误治疗。

发低烧吃什么好呢？通过阅读上文可知，适量吃一些鸡蛋、牛奶或者西瓜、苹果等水果都是很好的，还有一些相应的食疗配方，上文已经详细介绍了，有需要的朋友可以去试一试。发烧对身体的危害还是很大的，千万不可以轻视，否则可能造成不好的后果。