3月季节吃啥菜,一起来了解吧
现在已经到三月了,是春暖花开的季节,我们都知道在换季的时候需要吃的食物种类会有一些变化。到了春天可以吃的蔬菜水果类型也是不一样了。今天小编就给大家推荐一下。有哪些蔬菜是三月份吃的?我们一起来看一看三月季节吃啥菜对身体好吧。
3月季节吃啥菜
1.韭菜
春天的韭菜是非常肥美,味道也是很鲜香的,韭菜是一种温性的食材,大部分人都能够吃。韭菜具有驱寒的效果尤其适合在春天的时候吃。韭菜是一种非常百搭的食材,和猪肉一起炒着吃是非常健康的选择。
2.菠菜
菠菜也是春天的应季蔬菜,到了三月份,菠菜就上市了,菠菜可以保护肝脏,保护眼睛,而且菠菜中的维生素和矿物质的含量非常多,经常吃菠菜能够补充充分的维生素和矿物质,还能够增强人体抵抗力,尤其是在春天这样容易感冒的季节。
3.春笋
春笋也是春天的一种应季蔬菜,春天的春笋肥大清脆,被称作是春天的菜王。而且春笋的营养价值非常丰富,它能够促进肠道消化,还能够润肺化痰,痰春笋的做法非常丰富,可以炒着吃,也可以炖着吃,还可以煮着吃,还可以凉拌着吃。
4.香椿
可能现在吃香椿的朋友比较少了,市面上卖香椿的人也不多,但是香椿的确是一种不可多得的营养蔬菜,它有一种独特的诱人的香气,营养价值也是非常丰富的。香椿炒鸡蛋是一种非常经典的家常菜。
5.黄瓜
黄瓜大家应该都不陌生了,虽然黄瓜一年四季都有,但是春天的黄瓜味道更加的香醇可口,黄瓜中含有纤维素,能够促进肠道蠕动,缓解便秘的问题。而且黄瓜中还含有黄瓜酸,这种物质能够调节人体的新陈代谢,促进毒素从人体中的排出。
6.生菜
生菜应该是我们中西方人都会吃的一种蔬菜了,虽然生菜一年四季都会成熟,但是春天的蔬生菜颜色更加的鲜绿,而且口感也是非常鲜嫩的,生菜中含有莴苣素,这种物质具有降火的功效,尤其是在春天天气干燥的时候,尤其适合吃生菜,生菜的含水量也非常高,而且它的脂肪含量非常低,维生素的含量特别的高。
3月季节吃啥菜,我们今天给大家介绍了这么多种蔬菜,你一定能够从中挑选出自己平日里喜欢吃的类型吧,所以说之后到了春天你就不需要为了吃啥而烦恼了,就从这里面挑选自己喜欢的,回家里简单的烹饪一下,新鲜的蔬菜怎么做都好吃。
-
臭豆腐秘方有哪些
说起臭豆腐,相信大家第一反应就是长沙臭豆腐吧。最经典的广告就是“毛主席亲笔题名”,这种臭豆腐的特点是初闻臭气扑鼻,细纹浓香诱人,具有白豆腐的新鲜爽口,油炸豆腐的芳香松脆。那么,臭豆腐如此让人又爱又恨,那么臭豆腐的秘方有哪些呢?现在一起来一探一探究竟吧。臭...
-
治溃疡的水果有哪些呢
人体上火最明显的症状就是长口疮,而口疮又名口腔溃疡,让人是又恨又痛,因为不吃不喝的时候没有感觉,说话也不会觉得疼痛,但是当你喝水吃饭的时候,稍微刺激一下,就会令你疼痛不止,影响你的食欲。但是口腔溃疡是可以吃一些水果来促进愈合缓解疼痛的,下面来了解一下。一、治...
-
羊奶是不是比牛奶好
相信大家对于“羊奶是不是比牛奶好”这个问题,一定有很多人想问吧,羊奶是我们最常见的奶制品品种,也是营养界公认的营养品,根据大多数营养学者所说,羊奶在具有很高的价值,羊奶中所含有的脂肪比牛奶小很多,更适合人体的吸收,并且长期引用羊奶也不用担心会发胖。一、羊奶...
-
孕妇芒果能吃吗,孕妇吃芒果需要注意哪些呢
对于孕妇来说,吃什么、怎么吃都是很有讲究的。稍不注意都可能会对胎儿造成影响。对于一些爱吃芒果的孕妇来说也常常很为难,孕妇芒果能吃吗?其实孕妇是可以适当吃一些芒果的,因为芒果本身也有很多营养价值。但是孕妇吃芒果要注意一些事哦。一、孕妇芒果能吃吗很多孕...