大雪适合吃什么水果
大雪的季节,大雪纷飞是冬天里最为寒冷的时候,呼着寒气,通红的鼻子我们再熟悉不过了。在大雪的季节,注意保暖多吃温热的食物很关键,但正因为如此,会使体内积热旺盛,需要吃些水果来滋润,那么大雪适合吃什么水果?下面就给大家介绍下。
大雪适合吃什么水果
1、大雪吃什么水果:苹果
苹果含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,苹果还富含糖类和钾盐,具有生津止渴、润肺健脾、养心益气等功效,能促进胃肠蠕动,调理肠胃,治便秘助消化,并能保持血糖的稳定,起到降低胆固醇、预防胆结石的功效。
2、大雪吃什么水果:梨
梨富含多种维生素和膳食纤维,可促进身体的排毒和促进食欲,味甘酸而平,有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用,因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。
3、大雪吃什么水果:橘子
橘子是冬季的应季水果,不仅口感酸甜,营养丰富,而且还有很多的药用价值,具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的功效,还能缓解由于饭菜太过油腻而造成的消化不良、食物不振现象。
4、大雪吃什么水果:山楂
楂中含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、钙、铁、钾和维生素C,能消食健胃、行气活血、止痢降压,还有消脂和防治心脑血管疾病的作用。
5、大雪吃什么水果:柚子
柚子营养价值很高,含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,有降血糖、降血脂、健胃消食、美肤养颜等功效。经常食用,对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用。
6、大雪吃什么水果:甘蔗
甘蔗有滋补清热的作用,含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂,对于治疗低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。但是,由于甘蔗性寒,脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。
7、大雪吃什么水果:香蕉
从营养角度看,香蕉是淀粉质丰富的有益水果,(因此不宜多吃,容易发胖)而从中医学角度去分析,香蕉味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜。凡事总有合理解释,香蕉性寒,根据“热者寒之”的原理,最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者,都可生吃蕉肉。
多吃水果,不仅可以补充体内缺少的营养,还能促进消化。特别是在冬季,寒冷的季节更要多吃水果,大雪适合吃什么水果?看了上面的介绍,我想大家不会再有这样的疑问了,在寒冷的季节吃到适合的水果才会让自己变的更加健康。
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