杜仲煮多久才好?
杜仲是一种滋补的中药材,能够加强新陈代谢,分解体内胆固醇,降低血压和脂肪等作用。对于需要减肥和降压的人来说,是非常不错的选择。在杜仲的食疗上,我们一般选择杜仲炖汤,和不同的食材搭配也可以起到不同的食疗效果。或者饮用杜仲茶,携带方便,随时可以饮用。
一、杜仲的疗效
1、杜仲是天然的降压药
杜仲虽然是温补的,但补而不燥,非常适合秋冬季节食用。不少文章都提到,杜仲除了补肾,还对降血压,防治冠心病和血管硬化,以及抗肿瘤、抗衰老具有一定的作用。
其中,杜仲的降压作用为大家公认。广州医学院第二附属医院副主任中药师徐伟贤称,杜仲对慢性高血压有独特作用,是一种高质量的天然降压药。理由是,杜仲含有多种药用成分,不但有效改善由高血压引起的头晕、失眠等症状,而且还有助于正常人预防血压升高。
2、杜仲降血糖
现代研究发现,杜仲可以分离出5种α-葡萄糖苷酶抑制成分,有利于糖尿病病人的血糖控制。因为这5种成分可以对葡萄糖的生成起到阻碍或推迟作用,以及阻碍葡萄糖被肠道顺利吸收,从而维持体内比较适合的血糖值,帮助降低血糖。
3、杜仲护肝解酒
杜仲不仅补肾,还能养肝。日本人在20世纪80年代的一项研究发现,从杜仲雄花中提取的活性物质有助于体内酒精的排出,所以杜仲有护肝解酒的作用。
而杜仲煮水即成杜仲茶,研究显示,常饮杜仲茶有利于肝糖原堆积,增加血糖的含量,保护肝脏。
二、杜仲煮多久
无论中药,还是食疗,都讲究配伍,以追求最佳疗效。杜仲的食用也是如此,针对不同人,不同需求,搭配不同的药材。杜仲本身的食用一般用15g加水200ML,煮15分钟,时间以水开后计算。
1、高血压患者,吃杜仲建议搭配枸杞子、丹参、肉苁茸、白果、龟板、白芍等一类滋润肝肾的药材。
2、腰膝酸软的人群,吃杜仲建议搭配当归、狗脊、牛膝等强筋壮骨的药材,可以让药效更好入筋骨。
3、“三高”(高血压、高血糖、高血脂)人群,吃杜仲时不妨加入枸杞子、草决明、山楂、莲叶等,提高健脾作用更好排除体内脂肪,达到消滞去脂的功效。
4、血管硬化出现堵塞的人群,吃杜仲建议加入活血化瘀的三七。
杜仲是温补的药材,所以一般的成年人都适合食用,需要注意的是,杜仲煮多久会药效降低呢,一般一份杜仲煮两次以后就可以更换新的了,而且杜仲药材本身价格也不高,是非常物美价廉的滋补药材。杜仲对胃黏膜有一定的刺激性,如果是脾胃虚弱的人,要注意适量食用。
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