小孩早餐吃什么最有营养

小孩早餐怎么才能算是味道美味、营养丰富的呢?营养家曾指出好的早餐要有：含有蛋白质的、既有干的又有稀的、以主食为主要，副食为次要的食物。对于小孩们来说每天早餐最好还是应该食入一盒牛奶或者豆浆，最好再搭配上鸡蛋，虽然吃久了孩子是会感觉腻了，但是对小孩的生长发育是有帮助的。下面我为大家介绍下小孩早餐吃什么最有营养吧。

一、小孩早餐吃什么最有营养

香蕉蛋饼

鸡蛋3个、低粉3汤匙、牛奶1汤匙、香蕉2根、巧克力粒做法：1、香蕉去皮切片，鸡蛋、低粉和牛奶搅打至顺滑。2、预热不粘低锅，刷一层薄油，舀一大勺蛋糊倒入锅中，摇晃锅子使面糊延伸。3、加入香蕉和巧克力粒，用小火让面糊均匀受热。蛋糊半凝固状态时，对半折起成半圆形，煎至两面金黄即可。

水果燕麦片

燕麦片1杯、苹果汁250cc、酪梨1个、低脂优格1杯、葡萄干2汤匙、干蓝莓2汤匙、优质蛋白粉1匙做法：1、将梨去核，用果汁机连皮打，让果汁机转几下即可，不要打成汁;但是有点像是泥状的样子。2、把所有食材全部在一个大碗内充分混合，搅拌。3、静置几小时，或放进冰箱过夜。要吃时再拿出来，可以在上面铺上草莓、樱桃点缀即可。

香蕉司康

低筋面粉100克、泡打粉3克、黄油20克、牛奶40克、香蕉40克做法：1)将低筋面粉和泡打粉混合过筛。放入切碎的黄油颗粒。用手搓成粉末状。2)、加入切好的香蕉，再倒入牛奶，用手按压混合成一个圆饼形，切成六份，放入铺有油布的烤盘中。3)、烤箱200度预热，中层烤15分钟左右即可。

三文鱼饭团

热米饭、三文鱼罐头、海苔拌饭(可以海苔碎和少许盐代替)做法：1)、海苔拌饭芥末与热米饭拌匀。2)、保鲜膜上放入米饭，中间稍按压。3)、中间稍按压加入香菇三文鱼，上面再加入一小块米饭，隔保鲜膜团圆就可以了(内馅可以换做肉松、火腿、沙拉都可以)。

玉米胡萝卜粥

大米、玉米粒、胡萝卜、香菇、火腿做法：1)、把大米洗净泡1个小时以上，胡萝卜洗净切成小粒，玉米粒用的是罐头的，香菇、火腿也切成小粒。2)、将大米中放些色拉油，同时放入香菇粒然后开始煮。3)、开锅后，放入胡萝卜、玉米粒，边煮边搅拌，要按一个方向哦。4)、感觉快熬好的时候(大概20分钟)，放入火腿丁，再次开锅后，撒入葱花，最好用盐调味即可。

香肠奶酪烘蛋

鸡蛋2个、早餐肠2小根、番茄沙司适量、马苏里拉奶酪适量(做披萨那种)做法：1)、早餐肠切厚片铺在碗底，打上鸡蛋铺在肠上面。2)、挤上番茄沙司，稍微多一点也没关系，铺满马苏里拉奶酪(或者2~3片早餐芝士片也可以)。3)、放入微波炉中，首先中火3分钟，然后转最小火3~4分钟。拿软硅胶铲或者勺子沿边缘挖出来放在盘子上。

蔬菜肉末饭团

米饭50克、胡萝卜半根、青菜50克、肉末25克、葱1小段、姜2片做法：1)、蒸米饭的时候，放一块削皮的胡萝卜一并蒸熟、蒸软备用。2)、葱、姜剁成蓉，小青菜烫熟，攥干水分切碎末。3)、锅中倒少许油，下葱、姜蓉略煸炒后倒入肉馅炒变色,再放入青菜碎炒匀。4)、将炒好的肉末青菜碎拌入米饭中，把蒸软的胡萝卜也按压成泥拌入米饭中。5)、将米饭紧紧地抓成一个个合适大小的饭团。

相信这篇里的“小孩早餐吃什么最有营养”的几种营养早餐做法你都学会了，就不用为小孩的早餐吃什么?吃什么有营养又健康而犯愁了?这里面的几款小孩早餐做法针对于现在的儿童来说既营养又好吃。家长们要真的关心孩子的早餐还是应该多多了解对于孩子不吃早餐会带来什么危害，为了您孩子的身体健康一定要为此引起重视哦!