小满季节吃啥好,喝个茶、吃个樱桃
小满是夏季初的一个节日,过了小满,基本上预示着夏天的到来,我们的人体和饮食系统会有一定的调整,我们也要根据时节的到来去做出一定的外在调节。那么,小满季节吃啥好呢?该吃什么才是最好的呢?下面跟着小编的脚步一起来看一下吧!
小满季节吃啥好
马上二十四节气小满要来了,5月21日就是小满节气,把握每个节气养生关键,小满吃什么好吃?小满是什么季节?
小满宜吃三鲜,小满时节可以多吃黄瓜、蒜薹、樱桃,能够健脾利湿,清心去暑气,调和脾胃。小满时节还可以多喝鲫鱼汤,小满季节湿气中,鲫鱼汤可以很好养胃祛脾湿气。还有小满拔火罐、针灸可以去除体内的寒气,比其他季节拔火罐效果好一些。
小满还可以多喝茶,例如荷叶竹叶茶,能够清热解暑、祛湿气、清心。还可以喝金银花菊花茶可以预防感冒,白茅根芦根茶可以生津止渴,夏季水分丢失多,容易出现口干出汗情况,白茅根芦根茶主要作用于热盛伤津所致的口干口渴。
小满的时候樱桃熟了,樱桃可以益脾养胃,祛风,樱桃还有丰富的铁元素和维生素C,还能有不错的美容功效,丰富的维生素A还能护眼。樱桃可以直接使用,也可以榨汁直接引用。蒜薹可以补充阳气,夏天天热,容易腹胀腹痛,这是胃寒的表现,蒜薹有了辣素和大蒜素可以杀菌消毒。黄瓜解暑气,性凉寒,炎热的夏季使用是最好的,黄瓜还含有能抑制脂肪吸收的元素,有一定瘦身功能。 小满是什么季节
小满是夏季,小满的到来也是标志这夏天湿热正式开始了,要做好夏季养生。小满开始夏季就湿热了,养生可以多关注祛湿气,解暑气方面,饮食注意不要油腻,味重的。饮食方面,应多吃些清淡味苦的食物,如多喝绿豆汤,多吃苦瓜、苦菜等味苦的食物,以及具有清利湿热作用的清淡素食。禁忌甘肥滋腻,生湿助湿的食物,如动物脂肪、海鲜、及油煎熏烤类食物。
好的,看完了以上小编的介绍,你是否对小满季节吃啥好有了一定的了解呢?初夏人体处于换季的敏感期,肯定是不宜吃过于刺激的食物的,应季的食物非常多,我们可以选择一些温和的食物循序渐进,去慢慢调理我们的人体系统!
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