小荷才露尖尖角——荷叶煮多久?
提到荷叶想必广大吃货朋友们一定不会陌生吧,荷叶可以说是营养价值十分丰富的一种食材之一了,既能清热解火,也能消暑降温,因此广受不少人的喜爱和青睐,尤其在炎炎夏日里更是成为不少朋友们餐桌上随处可见的宠儿,荷叶煮多久,合适呢?
一、荷叶煮多久
中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根, (藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。充分利用荷叶茶的减肥效果,需要一些小窍门。必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果,虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其它的不可能有减肥效果。
荷叶茶一小包可冲一茶杯。基本上一天可冲3-4包,分3-4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。大便畅通,对减肥更有帮助。最好是空腹时饮用。在饭前喝下。不必节食。因喝一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
此外,荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里,倒上开水就可饮了。最好能焖5-6分钟,这样茶叶会更浓。而且就算茶凉,其效果也不会发生变化,所以夏季可冰镇后饮用,味道更佳。
二、荷叶泡茶的好处
如今,用荷叶泡茶饮是很多的现代女生喜欢的一种养生保健方式,其中减肥功效是很多人都知道,此外其对于人体其实还有其他方面的功效作用,下面为大家列出几点:
1、减肥瘦身
减肥瘦身的功效,主要是由于荷叶当中的荷叶碱具有分解体内脂肪的功效,同时荷叶当中含有的纤维素可以促进肠道蠕动,进而起到清除肠道代谢废物的作用,达到减肥瘦身的目的。
2、补脾止泻
荷叶是夏季一种不错的保健中药凉茶原材料,其中对于夏季因暑湿侵袭所致的呕吐、腹泻等情况有缓解作用,同时荷叶还具有一定的补助脾胃功效,可以达到清热解暑喝健脾胃的目的。
3、保护血管
荷叶当中含有的黄酮类物质,可以帮助机体清除体内多余的自由基,同时提高机体的超氧化物歧化酶活性,进而在防治心血管疾病如高血压、冠心病方面有一定的效果。
4、利尿通便
荷叶是一种很好的利尿中药材,可以增加体内水分代谢活动,同时由于含有的纤维素可以促进肠道蠕动,因而对于缓解便秘的症状有良好的效果。
荷叶煮多久,合适呢?荷叶泡茶对人体有哪些好处呢?相信对此抱有疑问的广大朋友们在看完以上详细介绍以后,想必各位小伙伴一定有了一个底了吧,希望通过以上分享,能有效帮助广大朋友们能正确认识到荷叶的功效和营养价值,泡水喝也是有好处的哦!
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