外伤吃什么伤口好得快呢
身体上每一个部位受伤以后的恢复能力都是不同的,因此伤口愈合时间的长短也都不一样,但是不论怎样,人们身体上的伤口都是遵循自然规律而愈合的,并没有所谓的加快方法。不经常使用一些食物也是可以帮助我们增强营养,促进伤口愈合的。想分享一下都有哪些食物可以起到这样的作用。
一、外伤吃什么伤口好得快
1、含维生素C的食物
富含维生素c较多的食物可以帮助伤口愈合,因为在在受感染、发热时,此维生素之损失亦随之增加,故其对刺激之反应扮演重要角色。同时手术后伤口愈合过程中需要靠胶原蛋白来填充,而胶原纤维的形成需要维生素C的帮助。维生素C作为还原剂,还可以减少黑色素的形成,甚至可以将已经生成的黑色素还原成无色物质,具有较好的美白作用。维生素C存在于各种蔬菜、水果中,主要是青菜、菠菜、橙子、红枣、猕猴桃、柑橘和柚子。
2、含维生素A食物
同时在受伤的时候我们可以可以食用含有维生素a较多的食物。因为它里面含有一种能够让伤口愈合的营养素的成分,可以让我们的伤口快速的合成。
3、含葡萄糖的食物
糖是我们身体里面必不可少的一种因素,它也是提供给我们能量的主导者,在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果,既增加糖分,又能摄取足量的维生素,这样也能更快的愈合伤口的发展。
4、含蛋白质的食物
蛋白质:严重的蛋白质缺乏可使组织细胞再生不良或缓慢,尤其当含硫氨酸(如蛋氨酸)缺乏时,常导致伤口组织细胞生长障碍,肉芽组织形成不良,成纤维细胞无法成熟为纤维细胞,胶原纤维的合成减少。饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合,减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。
5、含锌的食物
锌可与维生素C结合,参与体内胶原蛋白的合成,增加抵抗力,促进伤口愈合。含锌的食品有玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、动物肝脏、木耳、海带、海鲜、蛋、肉类、全谷类、坚果类。
6、含脂肪的食物
脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸,具有抗炎作用,对伤口愈合有一定益处。
二、伤口愈合不能吃什么
1、不能食用酱油,有可能导致伤口留下疤痕。
2、不能食用辛辣刺激性的食物,如辣椒等。这些食物容易引起上火,会导致伤口炎症。
3、不能食用食用菌类食物,如蘑菇、香菇等。这类食物多为高蛋白食品,吃多了容易上肝火,平时有头痛、眩晕等症状的人,要尽量少吃。
4、不能食用海腥类类食物,如带鱼、黄鱼、鲳鱼、蚌肉、虾、螃蟹等水产品。它们大多性寒而腥,对伤口的愈合造成一定程度的影响。
5、不能食用桃、杏之类的水果。这些水果吃多了容易上火,杏吃多了则容易伤筋骨,都会对伤口的愈合造成一定的影响。
6、不要食用鸡头、鸡翅、鸡爪、鹅肉、猪头肉等食物,这些食物容易引发肝火,从而影响口的愈合。
外伤吃什么伤口好得快,这个问题今天给大家一个小解答。一般外伤稍微严重一些,都可能会留下疤痕。消除疤痕的办法可以和大家分享几个。比如将新鲜的生姜切片,然后轻擦疤痕,用维生素c也是美白祛斑的一个很好的方法,长期坚持下去也可以淡化瘢痕。
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