百香果怎么吃，你知道吗

西番莲，不知道大家听说过没有。其实，我们常吃的百香果就是西番莲。百香果富含丰富的维生素和微量元素，是含有各种氨基酸的水果质疑。今天，就让小编来给大家介绍一下，百香果怎么吃？它的营养价值有哪些？以及百香果的保存方法。就让我们一起来看看吧！

一、百香果怎么吃

百香果怎么吃呢，百香果富含丰富的营养，包括微量元素、维生素，含有各种氨基酸的一种水果，它有各种各样的作用，作用非常多。

咱们就以减肥作为一个例子，我们可以和别的水果一起食用，第一个咱们可以和芦荟一起食用，芦荟的果肉，还有百香果的果肉，以一比一的比例我们混匀，混匀以后打成果汁，然后用凉白开我们可以食用，可以起到一个通便减肥的作用，当然它还可以和其他的水果，包括柠檬，其他一些水果合用，合用以后也是可以起到一个通便减肥，减体重的一个作用。

二、百香果有哪些功效作用

1、生津利咽

百香果味道甘酸，生津止渴，其中富含丰富的氨基酸，大量有益氨基酸的摄入有助于受损组织细胞的恢复，并由于其具有清热解毒作用，所以食用百香果可以治疗咽干和声嘶。

2、润肠通便

百果香所含有的超纤维能够促进排泄，缓解便秘症状，清除黏附滞留在肠道的刺激物质，避免刺激肠道和被人体再吸收，从而减少结肠癌的患病率，超纤维还具有抗肿瘤活性。

3、排毒养颜

百香果具有净化机体，避免有害物质在体内沉积，进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。

4、安神助眠

由于百香果中含有苹果、菠萝、芒果、香蕉等100多种水果的香味，其所含的丰富的香酚成分具有安神作用，食用百香果可以防失眠。

5、抗疲劳

天然百香果对中枢神经系统具有复杂的作用。百香果内含尼克酸为细胞呼吸所必需，并参与体内很多代谢过程，起到抗癞皮病，防止精神抑郁等作用，所以工作、精神压力大的人要常食。

6、提高免疫力延缓衰老

百香果里的番茄红素能清除自由基，阻断亚硝胺形成，起到防癌抗癌，预防心血管疾病，提高免疫力和延缓衰老的作用。

三、百香果怎么保存更久

1、百香果保存方法

百香果在保存的时候不要密封，最好是裸放在通风干燥的地方保存，也可以放在冰箱冷藏室里保存，这样才不容易变质。

2、百香果存放适宜温度

百香果存放时间会随着温度变化而变化，一般来说，10-15度的温度是最适宜存放百香果的，如果百香果属于半红半绿的状态，存放两周的样子就会熟，在通风条件下可以存放约10天左右，气温越高，保存时间越短。

百香果怎么吃以及它有哪些功效作用，大家都知道了吗？另外，百香果怎么保存更久，大家都学会了吗？没有想到百香果竟然有这么多的功效作用、营养价值！不知道你是否心动了？快去买点百香果吃吃看吧！希望今天小编介绍的百香果知识能给你带来帮助！