柠檬蜂蜜的作用有哪些
虽然说柠檬是南方比较常见的一种水果,但是北方的朋友们在市场上也经常可以看到,而且柠檬近些年来非常受大家喜欢,平日里很多朋友喜欢用柠檬制作各种各样好喝的饮料。今天就为大家介绍一款非常基础的柠檬蜂蜜水,味道非常不错,而且还有很多功效呢。
一、柠檬蜂蜜的作用有哪些
1.美白淡斑
柠檬蜜中含有大量的维生素c和柠檬酸,这些物质可以抑制色素在皮肤表面沉着,而且能淡化肌肤表层的色斑,平时经常用它泡水喝,可以美白滋养肌肤,也能淡化色斑,防止色斑生成。
2.保护心血管
保护心血管也是柠檬蜜的重要功效之一,它含有的营养成分能降低人体内钙离子的活性,可以防止血液中的血钙凝固,可以从根本上降低血栓发生几率,另外柠檬蜜还能营养心肌,提高心脏功能,也能增加血管弹性,促进血液循环,它对人类高发的高血压和心梗都有明显预防作用。
3.预防结石
平时人们饮用柠檬蜜以后,能吸收大量的柠檬酸盐,这种物质能抑制人体内钙盐结晶生成,而钙盐结晶用是组成人体内结石的重要物质,它的数量减少以后人体内出现结石的几率,就会明显下降,从而也就起到了预防结石的重要作用。生活中那些患有结石的人群,多吃一些柠檬蜜,还能加快身体内的结石分解,能让它们随身体代谢排出体外。
4.滋阴润肺化痰止咳
滋阴润肺化痰止咳,也是柠檬蜜的重要功效之一,他还有一些天然消炎杀菌成分,而且能入肺经,可以稀释痰液扩张气管能加快身体内痰液排出,可以让人们的呼吸更加通畅。柠檬蜜性质微寒,它能滋阴润肺,对人们因肺燥引起的咳嗽和气喘也有一定预防作用。
二、柠檬蜂蜜水的禁忌
1.柠檬蜂蜜水不要过量饮用,过量饮用会对身体有副作用,要适可而止,每天不要超过1000ml,柠檬蜂蜜水也不要空腹饮用,因为柠檬比较酸,蜂蜜也是弱酸性的,所以会对胃粘膜造成危害。
2.喝柠檬蜂蜜水以后要漱口,把残余的柠檬蜂蜜水从口腔中清洗干净,不然的话柠檬蜂蜜水会腐蚀牙齿,首先是牙齿会疼痛,这个时候我们就一定不要喝了。
3.女性不要在经期喝柠檬蜂蜜水,会引起腹痛,要管好嘴,过了经期再喝。
4.柠檬蜂蜜水打开后,保质期会大大的缩短,所以我们做的时候要少做,一次喝完最佳,要喝的时候在做也不妨。
柠檬蜂蜜的作用在上述内容中给大家简单介绍了一下。当然还有一些禁忌也是大家需要了解的,避免在使用过程当中最身体产生不必要的伤害。另外有一个小小的注意事项需要提醒大家一下。柠檬在制作蜂蜜水之前,需要将柠檬表面的蜡质用盐揉搓掉。
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