两道好吃的肉类菜谱大全做法、功效与作用分别是什么
说到肉类菜谱大全,相信所有人都能随口说出几种或者多种,虽然种类繁多,做法各异,但是味道鲜美都是一样的,其大多都富含丰富的维生素,对人体的好处多多,那么接下来就举例说明两道自认为好吃的肉类菜谱大全的做法,功效与作用分别是什么。
一、两道好吃的肉类菜谱大全的做法
(一)木须肉
材料:
步骤:
1、猪肉洗净切片,放姜、料酒、少许盐、淀粉,抓匀腌制片刻;
2、黑木耳泡发,摘去根蒂,放些盐搓洗,去泥沙冲洗干净。锅内加水烧开,放入木耳,中火煮20分钟左右,熟透即可捞出沥干水分;
3、黄瓜洗净,去两头切厚片,讲究点可改菱形片;
4、鸡蛋洗净蛋皮,磕进碗里打散成蛋液,放少许料酒、盐、微量清水搅拌均匀;
5、热锅温油,转中火,倒入蛋液,炒熟装盘备用;
6、锅内留底油,转小火,放入肉片滑散变色;
7、转大火,放入黄瓜翻炒,放煮好的黑木耳、适量盐翻炒;
8、放鸡蛋翻炒出锅装盘即可。
(二)山药鸡汤
材料:
鸡1只、山药2根、姜片、胡椒粉、油盐、枸杞、小葱(各适量)
步骤:
1、将鸡切成块, 铁棍山药切成滚刀块,准备好姜片;
2、锅中放少许油, 将鸡块和姜片放入;
3、翻炒鸡块, 直至鸡块变色, 鸡肉收紧鸡皮微微焦黄;
4、将炒好的鸡块放入慢炖锅中,再加入适量的开水,放入铁棍山药块;
5、加盖,小火慢炖2个小时;
6、再放入鸡肝、鸡胗等鸡杂, 加盖后继续慢炖二十分钟;
7、最后加入盐、胡椒粉等调味, 放入适量的枸杞,盛入碗中,喝汤了。
二、有什么作用与功效
(一)木须肉
1、木须肉能补血排毒
补血排毒是木须肉的重要作用之一,它使用的黑木耳中含有大量的微量元素铁,它能促进人体血红细胞再生。
2、木须肉能滋补身体
滋补身体也是木须肉的重要作用之一,它使用的猪肉和鸡蛋,都是高营养食材,能为人体提供多种必须的营养成分。
(二)山药鸡汤
1、健脾胃、助消化
山药当中的营养成分非常丰富,有一些物质可以健脾胃,促进消化。
2、延年益寿
山药里含有非常丰富的微量元素和维生素,可以起到非常好的预防心脑血管疾病的作用。
3、止咳的作用
山药可以增强免疫力,润肺化痰的作用。
上边说了这么多关于肉类菜谱大全的话语,是不是对于两道肉类菜谱大全的做法、功效与作用分别是什么,这一系列的问题已经了然于心了,不过话说回来,就算再有营养,再美味,物极必反这个道理,我们一定要懂,所以说我们平时食用的时候一定要适量。
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