百香果孕妇能吃吗，百香果的吃法、功效与作用

相信大家对百香果应该非常熟悉，百香果的味道与口感都特别的鲜美，尤其是那美味可口的百香果饮料。许多人都喜欢吃百香果，特别是喜欢吃水果的食客朋友们更是如此。那么，怀孕期间百香果孕妇能吃吗？一起来看看百香果的吃法、功效与作用吧。

一、百香果孕妇能吃吗

孕妇在饮食上有很多忌讳，很多的食物都不能吃，那么，孕妇可以吃百香果吗?相关专家解答，孕妇是可以吃百香果的。那么，孕妇食用百香果有需要注意哪些事项，孕妇吃百香果有什么好处?

1、怀孕期间应该可以吃的，但是注意不要吃的过多。

2、可以吃百香果的，不论吃多少都不会影响宝宝，当然最好是控制分量。

3、没事的，怀孕期间总喝百香果的果汁呢，也没觉得有什么不舒服的地方呀。

4、可以吃百香果，这种水果对身体很有好处的，孕妇吃了可以补充营养!

二、百香果怎么吃

1、百香果洗净。

2、把吃果子的工具带尖的部位固定在果子上，以尖部为中心旋转360°。

3、百香果就打开了，可以用勺子崴着吃，挺酸的。

4、怕酸的，还有办法，可以加入蜂蜜，搅拌均匀再食用，酸甜可口，百香果的籽是可以吃的，它的口感脆脆的，与酸甜的果肉一起吃到肚里，别有一番滋味。

5、也可以准备一杯凉开水，用勺子将百香果里面的果籽，果肉和汁舀出来放杯子里。

6、加入蜂蜜搅拌均匀了，一杯百香果果汁就做好了。

三、百香果的功效与作用

1、排毒养颜

百香果中富含维生素C，可有效净化机体，避免有害物质在体内沉积，从而达到改善肌肤、排毒养颜的功效。而且百香果中含有的胡萝卜素和SOD有效酶成分，可以用来清除人体内的自由基、有抵抗衰老的作用。

2、缓解疲劳

百香果内含的尼克酸为细胞呼吸所必需，并参与体内很多代谢过程，起到抗癞皮病，防止精神抑郁等作用，所以工作、精神压力大的人要常食百香果。

3、可以减肥

食用百香果可以增加胃部饱腹感，减少余热量的摄入，而且还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。因此，长期食用百香果有利于改善人体营养吸收结构，降低体内脂肪，达到减肥的目的，从而塑造健康优美体态。

4、促进代谢

百香果的超纤维能够促进排泄，缓解便秘症状，清除黏附滞留在肠道的刺激物质，避免刺激肠道和被人体再吸收，从而减少结肠癌的患病率，超纤维还具有抗肿瘤活性。

5、有效安神

由于百香果富含了菠萝、香蕉、草莓、苹果、酸梅、芒果等165多种水果的香味，所以其所富含的香酚成分具有很好的安神之效。因而百香果可以用来治疗失眠。

以上就是关于“百香果孕妇能吃吗，百香果的吃法、功效与作用”的全部内容，相信大家看完之后对孕妇吃百香果的问题有了一个更加全面的认识和了解，特别是怀孕的女性朋友们应该多看看。不过小编还是要提醒大家，不能过于依赖食物，还需养成规律的作息哦。