怎样低蛋白饮食才是最好的,现在知道还不算晚!
在患有肾病以及肝脏功能衰减的时候我们都会采用低蛋白饮食的方法来维持身体的健康,一般来说要控制身体对于蛋白质的摄入量,这最终取决于患者的体重以及患者病情的严重性,所以不同患者身体对蛋白质的摄取量也是不同的,那么怎样低蛋白饮食才是最好的呢?
一、怎样低蛋白饮食才是最好的
大部分的情况下我们身体摄入的蛋白质最好是控制在20-40克之间,不管是动物蛋白还是植物蛋白,最好不要超过40克,然后根据自己的身体情况来选择增多或者是减少。
有些食物里面还含有许多优质蛋白,我们在选择食用的时候优先选择富含优质蛋白的食物,比如鱼,虾,牛奶以及鸡蛋,这些都是我们生活中常见的食物,所以在摄入蛋白质的时候要控制好,如果蛋白质摄入太低,长期一来就会造成营养不良的情况,如果蛋白质摄入过高的话就会加重肾脏以及肝脏的病症,所以在这个方面一定要多多注意。
二、低蛋白食物有哪些
1.蔬菜:芹菜,包菜,萝卜,空心菜,竹笋,紫菜,茼蒿菜,木耳等等。
2.粮食:大米,小米,面粉,玉米等等。
3.肉类:猪瘦肉,青鱼,兔肉,草鱼,瘦牛肉等等。
4.水果:苹果,西瓜,葡萄,梨,脚丫子等等,大部分的水果都是低蛋白食物,所以可以多吃一点哦。
三、低蛋白质饮食期间需要注意什么
在这个需要注意的是不能吃一些嘌呤含量高的食物,这样会使尿酸增高,对肾脏和肝脏都是不好的,不能吃生蚝,鱿鱼,菠菜,啤酒等。
在低蛋白饮食期间优先选择含优质蛋白高的食物及蛋白质含量低的食物,并且把握好对这些蛋白质的摄入量,这样就能够改善患者的病症并且提高患者的生活质量,同时需要注意的是一定要多喝水,能够在给身体补充水分的同时,进一步帮助身体排毒。
-
你知道冬枣褪青用什么吗
冬枣是我们生活中常见的一种食物,多见于冬季,在超市和水果店里就能看见它的身影,不仅价格实惠,口感清脆,营养价值也非常的高,食之对身体也有许多好处。但是冬枣在种植的时候是需要褪青的,那你知道它是如何做到的吗?一起来看看吧。一、冬枣褪青用的什么药吗冬枣褪青可以...
-
怎样做鱿鱼好吃
鱿鱼的口感不错,大家可以看看怎样做鱿鱼好吃呢,我们喜欢吃鱿鱼,但是我们一般都不会做鱿鱼,特别是干货,在做的时候还有提前用水泡发,所以如果做不好的话,对于菜品的口感和味道是有很大的影响的哟,大家可以看看。一、怎样做鱿鱼好吃主料:鱿鱼400克,美人椒150克做法:1.去菜市...
-
金银花的作用
金银花是一种较为珍贵的中药材,得名源于金银花在开花初期,花骨朵呈现白色,随着时间的推移,花期的延长,花骨朵渐渐转为黄色,因此又得名为金银花,具有很好的药用价值。例如金银花被人们所熟知的清热解毒功效,常常被用作夏季解暑降温的好药材,常在生活中被人们与热水一起泡...
-
紫薯汤功效,你知道多少?
美食是个好东西,一方水土养一方人,也就是说一方水土也有一方水土的美食,而且多喝汤下饭,汤也很补充身体。有很多种饭可以任你选择,有的食物好吃,有的食物难吃,每个人的味蕾也是不一样的!那么关于紫薯汤功效,你知道多少?让我们一起看看吧!一、紫薯汤功效1、促进胃肠蠕动对...