茯苓薏仁姜茶的功效,你值得了解
茯苓可以健脾,利水渗湿,薏仁也可以利水消肿,那么茯苓薏仁再加上生姜的混搭又会产生什么样的功效呢。今天就让我们来一起学习制作一下茯苓薏仁姜茶,以及了解一下这个能给我们的身体带来怎样的效果,看看是不是值得我们坚持尝试。
一、制作茯苓薏仁姜茶所需食材
茯苓:20g;薏米:20g;带皮生姜:3片;清水:2碗
二、茯苓薏仁姜茶的做法
1、茯苓、薏米用清水略洗一洗,放一碗半水,浸泡30分钟
2、加入生姜,点火,煮开后,转小火煎煮30分钟,这时水差不多只有一碗了。关火,趁热喝。
三、茯苓薏仁姜茶的功效
1、虽然不能减肥,但是可以通过祛湿修身
每到下午就觉得身体浮肿,经前更严重?你可能是爱喝冷饮、偏好重口味的“脾虚湿盛型”人!中医认为冷饮及生冷食物会损伤脾胃功能,一旦脾功能失常,体内水分代谢也就跟着失常,将导致湿气滞留体内,造成水肿、肥胖。
湿气的特点,除了具有趋下的特性,下腹、臀部、大腿、小腿容易肿胀,也会阻碍肠胃功能,甚至令人觉得饮食无味。本来就爱喝冷饮的人,若因此常吃重咸、重辣,食物中的高盐分会让水分更容易滞留在体内,加重水肿的情形。
从中医角度来讲,茯苓薏米茶具有一定的祛除体内湿气的作用,对于一个瘦的人来说,多喝这样的茶可以让体内湿气祛除,保持身体的代谢。有利于保持身材,但对于一个胖的人来说它是不能让你体内的脂肪分解的,因为肥胖属于肥胖医学的范畴,不属于西医,也不是中医的问题。
2、有助排湿利便
要加强排湿、消肿,最有效的是摄取具有发汗、利小便作用的饮食,其中生姜及薏仁就是发汗利便的两大法宝。
生姜含有姜辣素,饮用姜汤、生姜红茶,可促进末稍血液循环、提高新陈代谢,进而促进脂肪燃烧,达到瘦身效果。若平时容易嘴破、便秘,代表体质燥热,可以改为食用嫩姜,性质较温和。
薏仁、红豆、玉米须等食材都具有利小便的功效,薏仁还可以清热、排脓,也能改善脸上长痘子的情形。中医师为此也提供了一道薏仁水做法,方便平时饮用。
茯苓薏仁姜茶对于体内湿气重,虚胖,乏力的人来说是一款不错的选择,但是茯苓也是一味中药,俗话说是药三分毒,所以它也是会有一部分副作用因个人体质不同而产生,所以并不建议长期通过服用此茶来达到祛湿的目的。选择偶尔小酌即可。
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