香蕉和牛奶可以一起吃吗
香蕉是一种富含维生素的水果,且吃起来细腻绵软,香甜爽滑,深受大家的喜爱。而且香蕉皮还可以用来滋润皮肤,减少干裂脱皮现象的发生,实用价值可是相当高。牛奶是一种营养价值极高的饮品,随着社会经济的发展和家庭消费水平的提高,基本上家家户户都有饮用牛奶的习惯。不少食物都有一些食用禁忌,那么香蕉和牛奶可以一起吃吗?接下来,本站的小编就为大家解答。
一、香蕉和牛奶可以一起吃吗?
牛奶和香蕉一起吃是可以的,网上说的腹泻的症状是因为食用者空腹食用所导致的。牛奶和香蕉同食的好处有,补充人体多种营养元素,有利于人体消化吸收。牛奶和香蕉都的营养价值都非常高,牛奶可以补充人体钙质以及提供优质的蛋白质,然而香蕉可以提供丰富的矿物质和维生素,而且香蕉中含有的糖类还可以为人体提供能量。由此我们可以看出牛奶和香蕉一起吃的好处是有很多的。
二、牛奶和水果的搭配
1、苹果
有位新加坡人总结了苹果的食用经验:肥胖者吃甜苹果,糖尿病吃酸苹果,解便秘吃熟苹果,治腹泻吃生苹果。苹果营养丰富,能健身、防病、疗疾。实验证明:糖尿病患者宜吃酸苹果;防治心血管病和肥胖症则应选择甜苹果;治疗便秘时可吃熟苹果;睡前吃鲜苹果,可消除口腔内细菌,改善肾脏功能;生苹果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑;苹果泥加温后食用,是儿童与老年人消化不良的好药方。
2、杏
杏营养丰富,含蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、抗坏血酸。麦黄杏全身是宝。鲜杏味酸甘,温和,具有下气润嗓、镇喘、生津止渴和开胃的功效。其杏仁有止咳定喘、润肠通便之功能。近几年,据医学界研究,杏有抗癌作用,吃杏能祛谈止咳、平喘、润肠的作用,能治疗外感咳嗽、喘促、胸闷、喉痹、肠燥便秘等病症。
3、香蕉
香蕉果实香甜味美,富含碳水化合物,营养丰富,据分析,每100克果肉中含碳水化合物20克、蛋白质1.23克、脂肪0.66克、粗纤维0.9克、无机盐0.7克,水分占70%,并含有维生素A原、维生素B1、维生素B2、维生素C以及维生素U等多种维生素,此外,还有人体所需要的钙、磷和铁等矿物质。特别适合压力大,用脑过度者。
4、草莓
草莓含有大量的维他命C,对雀斑、黑斑、面疱、粉刺有治疗功效,是养颜美容、清凉止渴的最佳食品。还可以增加抵抗力、补充体力、消除压力。
三、香蕉不能和哪些食物一起吃
1、香蕉不能和土豆一起吃
这是传统遗留下来的,香蕉和土豆一起吃,很容易长斑,老年人吃了长老年斑,年轻人吃了长蝴蝶斑,至于原理还不清楚,只是为了健康和美丽,相信这种说法。
2、香蕉不能和芋头一起吃
芋头是一种淀粉含量很高的食物,因为香滑糯,成为人们喜欢的食物,但是芋头吃多了不好消化,如果再和香蕉同吃,加上香蕉的鞣酸,那就会引起胃肠的不适,所以,还是不要同吃为好。
3、香蕉不能和西瓜一起吃
水果中也有相克和相生,那香蕉个西瓜是相克的,香蕉里还有鞣酸会影响消化,而西瓜属于寒凉食品,两者放在一起就非常容易导致腹泻。
4、香蕉不要跟牛肉一起吃
因为牛肉是蛋白质含量很高的食品,进入胃肠后如果同吃香蕉,香蕉产生的鞣酸很容易和牛肉的蛋白质结核形成蛋白石,这样就非常不利于胃肠的吸收甚至会引起各种胃肠不适。
香蕉和牛奶可以一起吃吗?答案当然是可以啦。香蕉和牛奶一起吃可以给人体带来双重滋补,好处可是多多的。一般的奶茶店里都有一种名为香蕉牛奶的饮品,足以证明香蕉和牛奶的搭配是健康无害的。除了香蕉外,牛奶还可以和苹果、草莓等一起吃,可是别有一番风味哦。但是,大家最好不要在空腹状态下既喝牛奶又吃水果,因为二者搭配一般都是冷食,肠胃不好的人吃了容易拉肚子
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