了解肉夹馍的热量,学会自己在家制作美味的肉夹馍
肉夹馍是西安当地非常有特色的一种民间小吃,正是由于它的美味,因此现在全国各地都有肉夹馍的身影,而且受到了大家的追捧。那你知道一个肉夹馍的热量是多少吗?我们自己在家里能做好吃的肉夹馍吗?今天小编就来跟大家聊一聊关于肉夹馍的那些事。
一、肉夹馍的热量
肉夹馍主要是用面粉制作而成的,在里面加上猪肉,所以它的热量相对来说还是比较高的,每100克肉夹馍当中的热量大约是230卡路里。也就是说我们需要跑步半个小时,走路一个小时,这样才能消耗掉,所以小伙伴虽然肉夹馍好吃,但是也要适量吃,否则会吃胖。
二、自己在家怎么制作肉夹馍
食材准备:面粉,发酵粉,盐,味精,白糖,五香粉,13香粉,猪肉。
制作步骤:
1.准备适量的面粉,在里面加入适量的发酵粉,把它搅拌均匀之后倒入温水,用手将面揉开。揉成面团之后盖上毛巾放入一旁醒面发酵,让原本比较小的面团发酵成比较大的面团。
2.在发酵的时候将猪肉清洗干净,然后切成块放入砂锅当中,加入盐,油,白糖,味精,五香粉,13香粉以及酱油制作成红烧肉。
3.一般面需要醒40分钟到一个小时左右,如果天气凉的话则有可能需要两个小时左右。当面团发至面盆那么大的时候就可以了,然后将面团揉一下重新搓成条,然后把它切成块状,将它制作成厚厚的馍
4.将制作好的馍均匀的放在烤盘当中,然后放入烤箱当中烤制。如果家里没有烤箱只有微波炉的话,也可以在上面盖上一层薄膜,放入微波炉当中把它烤熟。
5.烤熟后的馍把它先放凉,然后用刀将中间切开切成一个口子放在一旁备用。
6.将制作出的红烧肉捞出,然后用刀剁碎变成肉末,如果喜欢吃蔬菜的话还可以准备一些生菜,这样将肉和生菜搭配在一起吃上去不会油腻。
7.将准备会的馍拿出,然后将剁碎好的肉末和生菜加在里面,好吃的一个肉夹馍就制作而成了。
以上就是关于肉夹馍的热量以及它的制作方法。听完小编的介绍以后大家是不是觉得其实肉夹馍制作起来并不是那么复杂,我们只要制作好馍,那么里面加任何食材都是非常好吃的。小伙伴如果也想吃的话不妨试一下,相信根据小编的步骤,你们一定会制作出非常成功非常好吃的肉夹馍的。
-
中年人怎么补
人到中年,各项生理机能都开始衰退,年轻时可以熬一熬、扛一扛就过去的事情身体已经不再适应。中年了,各种疾病开始显现,隔三差五的去医院成了常态。烦躁不安,轻易发怒或者沮丧的状况经常出现。于是中年人开始注意养生,想通过食疗来缓解中年危机。那么,中年人怎么补才有...
-
靖江好吃的美食,你都吃了哪些
江苏,属于是一个人杰地灵的地方,但是美食的风格也并不单一。靖江便是属于江苏的一个城市,在靖江所诞生的美食种类也是很多的。有关于靖江的美食,大家可能都不太了解。这没关系,以下小编就刚好有整理到关于靖江美食的功略所在,平时喜欢吃的朋友们,都一起来看看吧!靖江...
-
红糖美白吗,你知道吗
众所周知,我们都知道蜂蜜可以美容养颜,也可以美白。那么,你知道红糖可以美白吗?这个小编是不知道的。而且小编知道红糖可以治疗痛经,也可以补血,但是没有美白这项功能。那么,今天小编带大家去了解一下红糖可以美白吗?我们开始深入了解哦!红糖美白吗,你知道吗今天小编带大...
-
怎样做鱿鱼好吃
鱿鱼的口感不错,大家可以看看怎样做鱿鱼好吃呢,我们喜欢吃鱿鱼,但是我们一般都不会做鱿鱼,特别是干货,在做的时候还有提前用水泡发,所以如果做不好的话,对于菜品的口感和味道是有很大的影响的哟,大家可以看看。一、怎样做鱿鱼好吃主料:鱿鱼400克,美人椒150克做法:1.去菜市...