榴莲可以空腹吃吗,你们爱吃的人知道吗
榴莲相信大家如果吃上一口的话,会刷新你自己的三观,什么东西这么臭又这么好吃。那么也有一些小伙伴闻到榴莲的味道就像呕吐,榴莲的味道如此的出众,谁敢说自己闻了一次之后就不想记得,那么还是有一些人喜欢榴莲这种独特的味道的,那么你知道榴莲可以空腹吃吗。
一、榴莲可以空腹吃吗,你们爱吃的人知道吗
榴莲最好不要空腹吃。
空腹吃榴莲的危害如下:
1.反酸烧心
榴莲中含有丰富的碳水化合物,食用会促进胃酸和唾液分泌,但是榴莲中的成分蛋白质含量很低,胃酸消耗少,本身胃酸过多的人群空腹食用榴莲会出现反酸、烧心等不适情况。
2.消化不良
榴莲中淀粉含量高,不是很容易消化,而本身消化功能不佳或者有胰腺炎等病症的人群,空腹食用过多榴莲有可能出现消化不良的情况,出现腹胀腹痛等。
所以不要空腹吃榴莲。
二、榴莲的价值
榴莲虽然有一点点的“臭味”,但果肉清香,是少有的保健食品。榴莲的营养价值极高,经常使用可补肾壮阳、健脾补气、强身健体,是很珍贵的滋补类水果。
中医认为榴莲性热味甘,可以活血散寒,可以缓解痛经,对经常受痛经困扰的女性特别适合。榴莲还可温暖身体,女性若腹部着凉,多吃榴莲,可促进身体体温上升。
榴莲的功效众多,是实属理想的滋补之品,但也不能多吃,特别感冒、高血压、糖尿病等患者一定要忌食,更不能用榴莲下酒吃,这样对身体的损害更大。
榴莲属热性食品,健康人也不能食用过度,每天的摄入量不得高过100克,否则容易引起上火。
滋阴壮阳:
榴莲含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%,还有多种维生素,脂肪,钙,铁和磷等。身体虚弱的朋友可以食用榴莲,榴莲可以补充身体需要的能量和营养,达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。
由于榴莲是热性水果,因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用,特别适合体寒痛经怕冷的MM吃。另外,榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况,促进体温上升,对寒性体质的朋友非常有帮助。
榴莲中含有非常丰富的膳食纤维,可以促进肠蠕动,治疗便秘。不过,吃榴莲治便秘注意多喝开水,不然,丰富的纤维没水可吸,吸肠道里的水分,反而加剧便秘的程度。
榴莲可以空腹吃吗,这么看来榴莲是不推荐大家直接空腹食用的,而且榴莲的热量比较的高,在现在这么炎热的季节里,还是建议你们即使是非常喜欢吃的,也要控制自己在一天内的使用的量,注意最好不要超过一百克,否则就容易上火的注意。
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