不想吃药可以喝什么润喉呢,八种花式润喉饮品了解一下
夏天来了,稍稍不注意就上火,嗓子也很容易不舒服,现在很多人常常作息不规律,饮食也不规律,喝水少熬夜多,就容易引发喉咙沙哑,老是感觉有异物等问题,但是是药三分毒,嗓子不舒服又不想动不动就吃药,那么喝什么能让干燥的喉咙得到些滋润呢?
1、雪梨羹
雪梨是一种滋阴润肺的好食材,对缓解肺热感冒引起的嗓子干、嗓子疼等效果很好。取新鲜的雪梨,用勺子将其完全捣碎,然后放到蒸锅上蒸熟,吃之前加少量蜂蜜即可。
2、山楂羹
感冒的后期,咳嗽、多痰、异物感是导致嗓子不舒服的主要原因。那么这个时候可以喝什么润喉呢?可以将鲜山楂蒸熟后去皮,然后捣碎做成山楂羹。山楂具有一定的有平喘化痰、缓解嗓子疼的作用。
3、蛋花糖油汤
适用于咽喉部干涩、有异物感,有慢性咽炎的患者。把鸡蛋打进水杯内,用筷子把蛋清和蛋黄搅匀,放入白砂糖、小磨香油,然后冲入200-300毫升刚烧滚的开水,加盖保温三分钟即可做成蛋花糖油汤。
4、罗汉果茶
罗汉果有润肺止咳、生津止渴的功效,适用于肺热或肺燥咳嗽、百日咳。最常见且简便的方法就是取一颗罗汉果直接泡水喝,将适量的干罗汉果用沸水冲泡,待稍凉便可饮用,味道甘甜清香。对于少数寒凉体质的人群,在服用罗汉果时可放入一二片姜片一起泡煮即可中和罗汉果的寒性。
5、白萝卜汁
白萝卜具有清热生津、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效,对急慢性咽炎都有很好的缓解作用。因此,生榨白萝卜汁对缓解咽喉不适非常有效。可用新鲜的白萝卜榨汁100毫升,根据个人体质调整每次饮用的量。体质好的可分两次喝;体质差的可少喝或饭后喝;胃口不好的可加一点温水,口味不适的可以加入一些蜂蜜调味后再喝。
6、麦冬玄参雪耳茶
适用于辛辣、油炸烧烤食物或烟酒刺激造成的黏膜受损而引发的喉咙痛。因麦冬、玄参为凉性药材,有软便功效,肠胃功能不佳、有腹泻症状的人不宜饮用。
7、胖大海茶
适用于声带使用过度,如讲话过多,大吼大叫后出现喉咙发炎、水肿而引起的疼痛。将材料加入沸水冲泡,焖10分钟后即可饮用。因胖大海有通便效果,有腹泻症状的人不宜饮用。
8、金银花茶
嗓子干疼是感冒的预警信号,金银花对于细菌性感冒引起的嗓子疼效果很可以清热祛火。建议每次取3-4克干的金银花,加入热水浸泡,每天喝两杯对缓解这种症状很有效,连续两天症状就会好转。如感觉口感不佳,可以加几块冰糖。但应该注意金银花性寒,易伤脾胃,不宜常喝。
看了上文,现在是否对润喉的方法有一些了解呢,到底喝什么润喉,以上八种润喉饮品教你保护嗓子!针对不同的喉咙症状,可以选择不同的饮品,方法简单有效!日常生活中,我们也要注意作息规律和饮食习惯,不良生活习惯是引起喉咙不舒服等症状的主要原因,一切预防都是要从改善生活习惯做起哦!
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