夏季水果PICK之台湾的水果
台湾的水果有“水果王国”之称。想必,夏日的酷暑,让年轻的小伙伴们难受啦。有的朋友想作为健康减肥餐,有的朋友就想补充维生素。那么,对于,台湾的水果,都知道有哪些呢?让小编告诉你!台湾的水果还是蛮多的嘻嘻,欢迎各位往下pick自己喜欢的哟!
一、夏季台湾的水果有哪些呢?
1、芭乐 也叫“番石榴”,是台湾土生土长的水果之一,几乎无籽,味甜绵香爽口,台湾人还喜欢喜欢将其切了沾着酸梅粉吃。
2、百香果 也叫“西番莲”“鸡蛋果”,大陆广东、海南、广西、云南等地也产百香果,但味道过于酸,一般都用来做果汁饮料的居多,台湾百香果几乎接近全甜,可以直接食用是其最大的特色
3、莲雾 外观鲜红有光泽,果肉嫩白细腻,汁水清甜,咬一口沁人心脾,而且还具有止咳,祛痰,凉血的效果。台湾最有名的莲雾产地在屏东,那里是莲雾的故乡。
4、双东槟榔 熟悉台湾的朋友一定听过“槟榔西施”,可见台湾人跟大陆湖南人一样喜欢吃槟榔。双东是台湾的主要槟榔产地,而且口感独特,质量上乘。
5、麻豆文旦 柚子的一种,在台湾已经有近三百年的栽种历史。台湾家庭有中秋节吃柚子的习惯,因为“柚”音同“佑”,寓意吉祥。麻豆文旦多汁味甜,营养丰富。
6、红皮香蕉 顾名思义,红皮香蕉的果皮是红色的,具有抗寒、多产的特性,外形美观,果肉香甜可口。
7、金钻凤梨 “金钻”发音像闽南语的“真赞”,说明金钻凤梨的品质极优,以屏东和台南的金钻凤梨最为有名,这种凤梨肉质细腻,不塞牙。果肉几乎全甜,没有酸味。
8、释迦 热带水果,也叫“番荔枝”,因外形酷似佛祖的发型而得名。
二、减肥食用的水果
1、凤梨
热量:32大卡/100克
凤梨也是属于酸性水果,可以整肠和助消化,加上凤梨富含酵素能有益毒素分解,促进排水,所以也是想要瘦的人可以适量食用的水果,不过吃凤梨最好不要在餐前吃哦,因为它会伤胃,所以一定要先吃点东西垫垫胃才能食用。千万不能吃过量。
2、番石榴:
53大卡/100克
常吃番石榴不仅有助于预防高血压,还能排毒促消化,调节生理机能,保护身体健康。经常吃番石榴对皮肤也很好,能让你在减肥之余拥有好气色。
番石榴还含有丰富的抗氧化物质,抗氧化因子本身就具有很强的促进新陈代谢作用。它能够清除血液中有害的自由基,令身体保持青春状态哦!
减肥的水果餐,想必每个在减肥的mm们都知道,怎样才能控制自己的体重。感谢各位看完这篇文章后,不知道各位有什么独特的见解喔!有的欢迎在评论区留言哈!以上都是具有代表性的。台湾的水果。像食物里面的卡路里呀,都是可以了解的呐。
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