孕妇能吃海虾吗,孕妇的几个小常识
海虾是海鲜之中美味排名前几名的美食,含有丰富的蛋白和钙,味道还十分鲜美,大人小孩都喜欢吃。那么孕妇可以吃海虾吗?孕妇只要进入备孕前就会别告诫要忌口,有很多东西东西是不能吃的,怕影响身体。其实孕妇是可以吃海虾的,下面就为大家详细介绍一下。
孕妇能吃海虾吗
孕妇吃海虾的好处:
一、有助宝宝骨骼生长和大脑发育
孕妇从怀孕的第四个月开始要多吃含钙的食物,因为从第四个月开始胎儿要发育骨骼了。而虾含有很高的钙,因此孕妇们在怀孕期间可以适量多吃虾或虾皮。而虾可以补充孕妇身体中的钙、锌等微量元素,这样不但可以促进胎宝宝骨骼的生长,还可以促进宝宝们脑部的发育,虾里的卵磷脂,是促进宝宝大脑发育的最好东西。
二、可以催乳
虾的通乳作用较强,如果女性产后乳汁少或无乳汁,取鲜虾肉500克,研碎,黄酒热服,每日3次,连服几日,可起到催乳作用。另外,虾富含磷、钙,对小儿、孕妇尤有补益功效。另外,孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质,所以孕妇要多吃虾。
三、孕妇需要大量蛋白质
蛋白质是生命的基本物质,然而海虾含有丰富的蛋白质,并且海虾的肉质松软,容易消化。在怀孕初期,也就是怀孕的前三个月,孕妇吃海虾对宝宝没有任何不良影响,孕妇吃海虾能很好的保护心血管系统。从妊娠第四个月开始,胎儿就要发育骨骼了,这时候孕妇要注意补钙。而海虾含有很高的钙,孕妇吃海虾尤有补钙功效。吃海虾可以促进胎宝宝骨骼的生长。
四、海虾属于寒凉阴性类食品
故在食用时最好与姜、醋等佐料共同食用。因为姜性热,与海虾放在一起可以寒热中和,防止身体不适;而醋对于海虾中残留的有害细菌也起到一定的杀除作用。
五、孕妇吃海虾的注意事项
1、对于有过敏反应的孕妇来说,就不适合吃海虾了。
2、要有节制的适量食取虾,并且虾不能和葡萄、石榴、山楂、柿子等水果类食物,不能与维生素C含量丰富的食物同食。
只要孕妇确保吃熟透的不会有寄生虫的虾,而且对虾不会过敏,食用完后不会腹泻等,就可以吃虾。
扩展阅读:识别野生海虾与养殖海虾
野生海虾和养殖虾在同等大小、同样鲜度时,价格差异很大。一些不法商贩常以养殖海虾冒充野生海虾,其实这两者外观上有很大差别,仔细辨认就不会买错:养殖海虾的须子很长,而野生海虾须短,养殖海虾头部“虾柁”长,齿锐,质地较软,而野生海虾头部“虾柁”短、齿钝,质地坚硬。
孕妇能吃海虾吗?相信大家看了上面介绍,大致了解海虾了吧。孕妇是可以吃海虾的,对妈妈本身的身体和宝宝的身体是非常有益处的。但是也不可以多吃,要适量吃,而且也不可以随意搭配,不然就会有适而其反的后果。那些准备当爸爸的男士们知道怎么做了吧。
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