孕妇能吃提子吗,孕期健康饮食知识
提子作为日常中很常见的水果,它也叫作“美国葡萄”,酸甜可口,果肉丰富。提子对于抗氧化是有着很好的作用,那么孕妇在怀孕期间如果想吃提子,是可以的嘛?下面这些健康知识将仔细讲解是否孕妇在孕期可以吃提子,对身体健康有没有什么影响。
孕妇能吃提子吗?孕期健康饮食知识
一、孕妇可以吃提子
提子含有很多种维生素、矿物质、果酸。提子中含有大量的葡萄糖和果糖,血气比较虚的人多吃提子有利于补气血。同时,提子皮中也含有各种人体所需的维生素,所以,吃提子不仅具有补血气的功效,还有养颜美容,滋养肝肾的功效。
孕妇是可以吃提子的,尤其是红提更好,不过孕妇吃提子也要注意适量,提子虽然有安胎、缓解妊娠水肿,但是也同时利尿,孕晚期的妈妈要尽量少吃哦。下面跟着小编一起来学习一下提子都有哪些营养价值呢。
二、提子的营养成分
1、葡萄糖
提子中的糖主要是葡萄糖,能够直接地被人体吸收,无需经过分解。所以当人体出现低血糖时,也可以饮用葡萄汁,可很快使症状得到缓解的。
2、阿司匹林
有科学家研究发现,提子能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成,并且能有效降低血小板的凝聚力,降低人体血清胆固醇的水平,对预防心脑血管病有非常好的作用。
3、类黄酮
提子中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂,可抗衰老,并可清除体内自由基。
4、抗癌微量元素
提子中含有一种抗癌微量元素,可以防止健康细胞癌变,阻止癌细胞扩散。葡萄汁可以帮助器官植手术患者减少排异反应,促进早日康复。
三、孕妇吃提子的好处
1、治疗呕吐
准妈妈一定经历过孕期的呕吐症状,吃些提子吧,它能够减轻呕吐,酸甜的口感有很好的止呕效果,而且它其中的维生素P还能治疗胃炎和肠炎。
2、帮助钙吸收
孕期钙的流失也比较严重,提子中的钾元素刚好可以帮助人体积累钙质,减少准妈妈体内钙质的流失,同时它还能促进肾脏功能,调节心搏次数,对准妈妈的健康很有益处。
3、补充能量
孕期疲劳也是比较普遍的,而提子中含有葡萄糖、有机酸和氨基酸,这些物质可以帮助身体消除疲劳,补充能量,经常感到劳累的话,不妨多吃些提子吧。
4、改善贫血
如果准妈妈有贫血的症状,吃些提子也是很好的改善方式,提子中含具有抗恶性贫血作用的维生素B12,可以治疗恶性贫血。
记住这些健康有效的饮食方法,才能帮助孕期的妈妈更好的保证身体的每日能量。正确饮食习惯才能对身体有更大的帮助。孕妇能吃提子吗这个问题在上述文章中已经得到了解答。各位孕期的妈妈可以放心的食用提子,不用担心提子有什么危害。
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