孕育小知识之孕妇能吃茯苓吗?
怀孕期间的准妈妈,对自己的身体健康格外重视,在饮食健康方面也是下了很大的功夫。那么在孕期妈妈们可以食用茯苓吗?它对身体是有益还是有害呢?很多妈妈们都不太清楚这个茯苓的好处,那么下面的文章将详细解说怀孕期间吃茯苓的益处。
孕育小知识之孕妇能吃茯苓吗?
一、孕妇是可以吃茯苓的
茯苓的营养成分很多,它对人体的健康也很有帮助,尤其是他自身的一些功效,茯苓本身有安神养心的作用、对于失眠多梦的患者也能够起到一定的帮助作用,比较适用于体弱气虚导致的气短、心悸、失眠、附中等症状的人群,所以说孕妇当然是可以吃茯苓的。
二、孕妇吃茯苓的好处
1、缓解孕吐
茯苓具有保胎和缓解孕吐的作用,很多安胎名方中,都会用到茯苓。如果孕妇妊娠孕吐反应比较严重,可以用茯苓25克,陈皮5克,水煎,加入生姜汁10滴,即成茯苓陈皮姜汁茶,饮后可以缓解不适。
2、美容护肤
有些孕妇怀孕时皮肤质量会下降,出现色斑等变化,而茯苓具有养颜护肤的功效。具体做法是:用杏仁粉30克,茯苓粉10克,莲子10克,面粉适量。将茯苓磨末,再与面粉混合均匀,加入温水调至稀稠适度,均匀敷于面部,20分钟后冼净。
3、养心安神
体质虚弱的孕妇,常常会有心悸、气短、神衰、失眠等症状出现,这时可以吃一些茯苓粥,茯苓性温,能够治气虚、养心安神。
推荐茯苓麦冬粥
取茯苓、麦冬各15克,粟米100克,粟米加水煮粥;二药水煎取浓汁,待米半熟时加入,一同煮熟食。
4、降低血糖
茯苓含有茯苓多糖、蛋白质、卵磷脂等多种人体所需的物质,能利尿除湿降血糖,血糖高的孕妇可以常食。
推荐一个方便做的茯苓蛋汤
用茯苓15g,三碗水以及一个鸡蛋,将茯苓放在水中浸泡一会儿入锅煮,鸡蛋打在碗中搅散。当水煮成一碗左右的时候,快速冲入鸡蛋中搅拌成蛋花就可以了。
5、帮助抗癌
茯苓含有丰富的抗癌成分,其中包括抗癌的维生素和微量元素,氨基酸等。食用茯苓,可以抑制癌细胞的产生,破坏癌细胞的DNA等。如果不想在家做,可以去外面买现成的茯苓饼吃,是一样的。
孕妇能吃茯苓吗这个疑惑相信各位孕期妈妈已经得到了答案,上述文章也在很多方面解答了孕期吃茯苓的好处。其实在怀孕期间的妈妈最主要的还是调整好自己的心态。无论是在生理上还是心理上都有一个积极的态度,这才是对孕育宝宝最好的办法。
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