婴儿缺锌吃什么
婴儿在成长过程中都会需要一定的微量元素,一旦缺少某些元素将会对身体的发育造成一定的不利影响。因此在我们的日常生活中总会注意到某些食物的营养元素,就拿锌来说,婴儿缺锌吃什么,有哪些食物可以帮助婴儿获取锌元素,下面我们一起来学习吧。
婴儿缺锌吃什么
宝缺锌如何补充
给宝宝补锌目前主要有三种方式,现在很多家长都给宝宝买锌剂进行补充,除此之外,中医治疗和食补的方式也非常受欢迎。家长给宝宝采取什么补锌的方式,也要根据宝宝缺锌的情况而定。
1.购买锌剂
如果宝宝缺锌症状比较明显,可以采用锌剂的方式来补锌。目前,市面上比较流行的锌剂主要有葡萄糖酸锌,甘草酸锌,乳酸锌和硫酸锌等。宝宝服用锌剂要在医生的指导下进行,如果婴儿补锌超过一个月没有缓解的症状,要及时去咨询医生。
2.中药治疗
如果宝宝不适应锌剂补锌的方式,或者缺锌不是很严重的情况,可以给宝宝选择中药治疗。中药补锌主要采取健脾益胃的方法,中医根据宝宝缺锌症状加入适量的苍术、陈皮、山药等。此外,小儿推拿也可以改善宝宝的肠胃,促进食欲。
3.饮食补锌
给宝宝补锌还可以选择一些含锌量高的食物,比如瘦肉,猪肝,扇贝,蛋黄,河蚌等。如果宝宝存在偏食和异食的情况,要趁此机会改善宝宝的饮食习惯。此外,精细的饮食有助于促进锌在肠道的吸收,钙铁锌三种元素在人体内具有相互吸收的作用。
宝宝缺锌吃什么最好
哪些食物中含有丰富的锌元素
给宝宝补锌,食疗越来越受到大家的欢迎。很多妈妈都想知道,哪些食物中含有丰富的锌,对人体吸收最有效。其实,锌元素主要存在动物的肝脏和海产品中,其他食物中锌的含量远远不如这两类。
肉类:瘦猪肉,羊肉,瘦牛肉,鸡心,鸭肝,猪肝,肌肉,蟹肉等
鱼类:鲳鱼,带鱼,沙丁鱼,黄鱼(包括海产品中的牡蛎、海带、花蛤、虾子等)
植物:小麦、玉米面、小米、大豆、花生、高粱、扁豆等
水果:苹果、香蕉、枣子、草莓、梨子、猕猴桃等
给宝宝补锌,不一定非要等宝宝有了缺锌的症状才开始补充。此外,宝宝的肠胃系统不是非常非常,在准备菜谱的时候要考虑宝宝的消化功能。如果缺锌严重,最好咨询医生,在医生的指导下进行补充。
婴儿缺锌吃什么的问答解答起来很简单,正如文中所列举的中医补锌、锌剂、饮食等,其中的饮食中的食物也有很多种,在肉类、蔬菜、水果等种类中都含有锌元素。虽然种类多样,但在选择的时候一定要恰当、合适,同时注意某些食物的禁忌等。
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