幼儿吃猕猴桃的益处是什么,需要注意事项有这些哦
猕猴桃又叫做奇异果,有水果之王之称,因为猕猴桃的维生素C含量几乎是所有水果里面最高的。被誉为超级水果的猕猴桃,不仅营养丰富,美味可口,而且酸甜适中,清香爽口。那么幼儿吃猕猴桃的好处大家知道吗?幼儿吃猕猴桃的注意事项又有哪些呢?
幼儿吃猕猴桃的益处是什么,需要注意事项有这些哦
一、幼儿吃猕猴桃的好处
1、有利于宝宝肠胃健康
猕猴桃味甘酸而寒,有解热、止渴、通便、健胃的功效。针对宝宝烦热、消渴、黄疸、呕吐、腹泻等问题,非常有帮助。
2、营养丰富
猕猴桃被认为是营养密度最高的蔬果,除了富含维生素c、a、e以及钾、镁、纤维素以外,还含有其他水果中很少见的营养成分—叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇,因此被营养师称为“营养活力的来源”。
3、避免宝宝发胖
猕猴桃属于膳食纤维丰富的低热量低脂肪食品,每颗猕猴桃中仅有45卡热量,是好吃有不会肥的食物,可以避免儿童肥胖。
4、 缓解宝宝便秘
猕猴桃含有较多的膳食纤维,有润燥通便的功效,对缓解宝宝的便秘有很好的作用。
二、宝宝吃猕猴桃的注意事项
1、过敏
有科学调查研究显示,2/3的儿童在第一次吃猕猴桃的时候会有不良反应,所以,妈妈给宝宝第一次添加猕猴桃的时候,一定要少量,同时注意添加后是否有过敏反应,比如皮疹、腹泻等。
有些宝宝食用猕猴桃过多会引起严重的过敏反应,甚至导致虚脱。研究显示,5岁以下的儿童最容易产生猕猴桃过敏反应。但是没有因食用猕猴桃导致的死亡病例报告。最好把猕猴桃压榨成新鲜果汁给宝宝食用,速样要比切成片喂给宝宝更安全一些。选择成熟度较好的猕猴桃可减少过敏的几率。
2、饮食禁忌
不可同奶制品同食:猕猴桃加奶制品同食,会影响消化吸收,还会使宝宝出现腹胀、腹痛、腹泻等不良反应。
不可同肝脏、小黄瓜、胡萝卜同食:猕猴桃加上这些食物一起吃,会破坏维生素C。
3、宝宝腹泻不宜吃猕猴桃
因为猕猴桃有润肠通便的功效,所以宝宝在腹泻期间不要食用猕猴桃,否则会加重宝宝的腹泻,严重的会导致宝宝脱水,威胁到宝宝的生命安全。正常宝宝也不要吃大量的猕猴桃,任何食物对于宝宝来说都要讲究个适度,每日吃一个猕猴桃即可,而且最好间隔一日再吃,不要连续每天食用。
幼儿吃猕猴桃的益处真的是太多了,而且因为猕猴桃中含有的微酸,可以有效的促进我们的肠胃蠕动,减少我们人体的肠胃胀气,促进婴幼儿的生长激素分泌,对婴幼儿的健康十分有益。但是喂食猕猴桃给宝宝时,要注意,一定要自然成熟的猕猴桃才可以。
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