市场里常见的乳制品有哪些?
乳制品是我们生活中非常常见的食物种类,市面上存在的乳制品实在是太多了。各种各样的乳制品都被标榜着有着很多的营养功效,但其实我们要擦亮自己的双眼,并不是所有的乳制品都像广告上说的那么的神奇,到底常见的乳制品有哪些呢?今天小编就来带大家了解一些基本的关于乳制品的常识吧。
常见的乳制品有哪些
1.牛奶
市面上最最常见的乳制品就是牛奶了,牛奶其实分为很多种,有全脂的、脱脂的、添加了很多糖的、无糖的等等,这么多的牛奶品种,大家是不是都懵圈了呢?其实小编这里建议大家还是喝纯牛奶比较好哦,因为纯牛奶是最多的能够保存牛奶营养的乳制品,是确实对我们的身体比较有益的食品。
2.酸奶
除了牛奶之外,各种经过加工的酸奶也是比较常见的乳制品了,很多朋友都认为酸奶有着很好的减肥功效,因此酸奶备受女孩子的喜爱,但其实市面上的酸奶添加剂都是比较多的,尤其是很多商家为了让酸奶的口感更好,会添加比较多的白砂糖,很显然,如果添加了很多糖的酸奶是根本没有办法减肥的,如果你是想要靠酸奶减肥的朋友,购买酸奶之前,一定要看清楚成分哦。
3.奶油
吃蛋糕的时候需要的是什么?当然就是奶油了,奶油的味道甜腻,是很多甜食控的最爱食物,不过大家也知道奶油的热量是非常感人的,大家还是要注意吃哦。
4.奶粉
除了牛奶之后,常见的奶制品就是奶粉了,奶粉其实也是牛奶制成的,但相比于鲜奶来说,奶粉的营养含量就要低很多了,所以小编并不是很推荐大家喝奶粉呢,当然了,婴幼儿奶粉除外哦。
5.芝士
今天你涨“芝士”了吗?芝士是进你啊你来最最受到年轻人喜欢的食物了,奶香浓郁,特别的鲜美,真的是超级的好吃哦,因此芝士有着一堆的超级粉丝,不知道大家也是不是其中的一员?芝士的烹饪手法多种多样,都非常的好吃哦。
其实市面上的奶制品还有很多,小编这里只是介绍的是比较常见的哦,要说里面营养成分最高的,肯定就是各种鲜奶了,而营养价值最低的恐怕就是奶油了,大家选择奶制品的时候一定要弄清楚自己买奶制品的目的是什么,千万不要去盲目购买一些不适宜自己的食物哦,另外乳制品的保质时间都是比较有限的,大家要尽量少购买一些,经常吃一些新鲜的奶制品效果会更好呢。
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