肺虚食疗吃什么好,让我来告诉你
肺虚包括肺气虚和肺阴虚两类,肺虚常表现为少气乏力,呼吸气促,人体抗病能力低下,易于感冒,畏寒,遇寒冷易发作鼻窦炎,皮肤干燥、皱缩、瘙痒,秋冬气候干燥时尤其突出。春秋冬宜进食具有补益肺气的食物。那么肺虚食疗吃什么好呢?让我们一起看下去
一、肺虚食疗吃什么好
1、花生
花生性平,味甘。《滇南本草图说》称花生补中益气,不仅如此,花生还有补脾和补肺的作用,这对气虚而兼有肺虚或脾虚者更宜,且以水煮花生食用为妥。
2、红枣
红枣有养胃健脾、增强食欲、益气壮神之功效。还可润心肺、止咳,补五脏、治虚损。红枣还有保护心脏、增强体力等功效,特别对血气不足、肺虚咳嗽、倦息乏力、神经衰弱、精神不安等均有较好的疗效。
3、冰糖
冰糖味甘、性平,入肺、脾经;有补中益气,和胃润肺的功效;冰糖养阴生津,润肺止咳,对肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血都有很好的辅助治疗作用;用于肺燥、肺虚、风寒劳累所致的咳喘、小儿疟疾、噤口痢、口疮、风火牙痛。
4、柿子
有“神仙果实”之称的柿子能润肺止咳、化痰软坚。特别是,生食柿子,有助改善肺虚久咳、咳嗽痰多、咳嗽带血丝等症状。至于红软熟透的柿子,则能缓解干痒烦渴、心中烦热等不适感。
5、猪肺
猪肺含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等营养物质,可用于治疗肺虚咳嗽、久咳咯血等症。
6、西洋参
西洋参甘、微苦,凉。归肺、心、肾经。有补气养阴,清热生津之功,一般用于气虚阴亏、肺虚久咳、咽干口渴、虚热烦倦。单次用量一般为3~6g,另煎。适用于睡眠质量差、记忆力减退、老年痴呆以及学习或工作效率低的学生及上班族。
7、西米
西米主要成分是淀粉,有温中健脾,治脾胃虚弱、和消化不良的功效。西米适宜体质虚弱、产后病后恢复期、消化不良、神疲乏力之人、肺气虚、肺结核、肺痿咳嗽者食用,患有糖尿病者禁食。
8、乌梅
乌梅味酸、涩,性平,可敛肺涩肠、生津安蛔,用于肺虚久咳、虚热烦渴、火旺便秘等症。乌梅与麦冬搭配是一味常见的配方,麦冬配乌梅可酸甘化阴,生津止渴效力显着,外感所致的肺胃津伤渴甚或内伤而见的胃热津伤消渴,均可选用,且乌梅能涩肠固脱而止利,合麦冬救阴以润燥,对于久泻久利,大肠津脱。
肺虚食疗吃什么好呢?花生、红枣、冰糖、柿子、猪肺、西洋参、西米、乌梅等食物都是进补肺虚的好食材。在日常饮食中也需要多多注意,少吃油腻易上火的食物,不要抽烟喝酒。同时注意避免冷空气的刺激。多喝水,平时要注意多休息,放松心情,尽量不要熬夜。
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