常吃西瓜子上火吗

西瓜子是家中常见的一种坚果，蛋白质含量高，也是日常聚会的时候也会拿出来和朋友们拿出来一起分享的零食之一。对于西瓜子的了解您有哪些呢，西瓜子除了作为日常的零嘴还有那些的作用呢。常吃西瓜子会上火么？今天就和小编一起看看西瓜子的营养知识吧。

一、常吃西瓜子上火吗

西瓜子本身不会上火,但是经过爆炒加工的瓜子,吃多了容易上火,含盐量过多的西瓜子,吃多了也会出现上火的情况。

二、西瓜子的营养价值

西瓜种子含脂肪油、蛋白质、维生素B2、戊聚糖、淀粉、粗纤维、α-氨基-β-(吡唑基-N)丙酸。又含尿素酶、α-半乳糖甙酶、β-半乳糖甙酶和蔗糖酶。还含一种皂甙样成分名Cucurbocitrin,有降压作用,并能缓解急性膀胱炎之症状。

三、如何正确食用西瓜子

西瓜子是一种休闲的小零食，常常在家人或是朋友相聚的时候一起分享，而在这种聚会时刻，我们吃到的火锅、油炸食品、偏咸食物等较多，再加上连续熬夜，过多的饮用碳酸饮料等来代替白开水，这时，我们的身体接受了太多引发上火的因素，所以我们如果经常一次性吃太多的西瓜子也是会导致我们出现上火情况，所以我们每天吃的西瓜子不要量太多了，不然对于我们人体的健康也是有着一定个危害的。

四、过度食用西瓜子的坏处

经常多吃西瓜子会引起口干、舌苔增厚、口腔起泡、喉咙疼痛、咳嗽或便秘等症状，即我们常说的上火。西瓜子不管是炒的还是水煮的都要适量。如果一次嗑西瓜子量太多，持续的时间又长，西瓜子与舌头反复摩擦，会引起舌尖部肿痛、红肿、起血泡等上火现象，所以我们千万要多加的注意了，我们千万不要过量的食用西瓜子哦，因为一旦吃的西瓜子太多了不仅会导致我们出现口疮等上火的症状，还会严重的影响我们的消化哦。主要原因是，空气会不断随着西瓜子仁的咀嚼、吞咽进入胃肠，引起打嗝儿、腹胀、腹痛等不适症状。还会消耗掉大量唾液和胃液，影响食物的正常消化，导致消化不良等疾病。

通过我们上面的这些介绍，相信大家对于西瓜子吃多了会不会上火这个问题也是有了一定的了解了，其实西瓜子吃多了也是会导致我们出现上火的情况了，所以我们平时千万不要一次性吃太多的西瓜子哦，当然，我们可以偶尔吃一些的，不仅可以解馋，还有很好的保健功效。

经常吃西瓜子上火吗的问题相比大家都了解了，经常多吃西瓜子会引起上火，咽喉肿痛甚至口腔溃疡的问题。任何坚果类的食品都不能频繁的吃过多的量。要保证每天均衡的摄入。聚会的时候我们也可以把西瓜子搭配水果，花茶一起与朋友们分享。