月经吃辣的会不会对女性身体造成影响?
月经就是我们俗称的大姨妈,大家都知道在女生来月经的时候,身体是极度虚弱的。有的女生还会出现全身不适、头痛、失眠、心悸等症状,所以说女生在月经期间要格外注意。那么女生在月经期间需要注意哪些问题呢?月经期间真的不能碰凉的和吃辣的吗?
一、来月经吃辣的可以吗
想要知道来月经不能吃辣的原因,我们先得来了解这辣的作用,这辣的食物主要成分就是这辣椒了,大家都知道辣椒很有丰富的维生素C,膳食纤维,能够促消化,改善血液循环,一般我们吃了辣椒之后,就会感觉浑身发热,好像毛细血管都打通了一样,有的可能在吃了一些辛辣食物之后,皮肤都会涨红,这就是辣椒带给你的功效。
既然辣椒能够活血,促进血液循环,那你说我们女生来月经,正是排淤血的时候,你去吃辣的食物,那不就会导致这经期量多吗,原本四五天就结束的经期,可能就得六七天了,还有这辣椒可以促进激素分泌,在这期间就可能导致我们内分泌紊乱,这内分泌紊乱后果可是很严重的,可能会出现月经不调,痛经,还可能对生育造成影响。
二、来月经除了不能吃辣的以外,还不能吃什么
1、寒凉类的
月经期间,我们女生要尽量不吃寒凉类的食物,像冷饮、冰淇淋之类的,还有海鲜或是一些偏寒凉类的水果,如火龙果、芒果、柿子等,如果吃了这些食物,就可能导致经期量少,经期淤血颜色偏暗,所以要切记千万别吃这类寒凉的食物。
2、补血类的
补血类的食物有很多,像我们熟知的红枣就是补血的,很多女生就喜欢在经期吃红枣,觉得说身体失血了,所以要补血,其实这样是没有根据的,要补血你可以在经期过后再来补血,而不是经期补血,因为经期吃那些补血的食物,会导致经期量多,时间久,加重身体负担,并不能够真正发挥这食物补血的功效。
三、经期注意事项
1、不适宜有性生活:月经期因子宫腔内膜剥落,表面形成创伤面,如果发生性生活,容易将细菌引入,使其逆行而上,进入子宫腔内,引起子宫内的感染。
2、不适宜吃太咸:过咸的食物,会使体内的盐分和水分贮留增多,在月经来前,很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。
3、不适宜喝浓茶、咖啡:这类饮料中咖啡因含量很高,容易刺激神经和心血管,以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。
4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料:生冷的食物,会降低血液循环的速度,进而影响子宫的收缩及经血的排出,致经血排出不利,引起月经痛。
现在知道来月经吃辣的会导致月经量分泌过多,还可能造成月经不调,所以女生在来月经的时候要格外地注意饮食习惯。想吃的话可以忍几天嘛,毕竟是为了我们自己的身体。既然知道月经期间吃辣的会有这么大的危害,下一次就多多注意吧。
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