孕妇怎么吃虾，这才是正确的方法

都说女人一生中最脆弱的阶段就是怀孕的期间，在怀孕期间孕妇的饮食要特别的注意，孕妇们都会吃一些对宝宝有营养的食物。小编现在来告诉大家怀孕过程中吃什么好呢？那就是虾。虾的营养价值对孕妇有着很高的营养价值，对宝宝也有很多的好处，一起来了解下吧。

一、孕妇可以吃虾

(一)易消化，且具有极高的营养价值，能增强人体的免疫力和性功能、补肾壮阳、抗早衰、通乳抗毒、养血固精、化淤解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等。适宜于肾虚阳痿、遗精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、全身瘙痒、皮肤溃疡、身体虚弱和神经衰弱等病人食用。

(二)虾中含有丰富的镁。镁对于心脏的活动具有重要的调节作用，能很好地保护心血管系统;它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗塞。

(三)虾的通乳作用较强，如果女性产后乳汁少或无乳汁，取鲜虾肉500克，研碎，黄酒热服，每日3次，连服几日，可起到催乳作用。另外，虾富含磷、钙，对小儿、孕妇尤有补益功效。缺钙的中老年人、心血管病患者、患有肾虚阳痿、男性不育症、腰脚无力之人也适合食用虾。

(四)虾皮具有镇静的作用，常被用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等症。

二、虾不能和什么一起吃

(一)食用虾、蟹时不能同时服用大量维生素C

因为虾、蟹等甲壳类海鲜中含有高浓度五价砷化合物，其本身对人体无害，但若同时服用大量维生素C时，五价砷会被还原成三价砷，也就是三氧化二砷，俗称砒霜，会导致急性砷中毒，严重者还会危及生命。

(二)海鲜不要和水果混着吃

因为海鲜中含有较高的蛋白质、钙、磷等营养素，如果同含鞣酸量较高的食品一起吃，不仅会降低海鲜的营养成分，而且会使海鲜中的钙类与鞣酸结合，生成一种不易消化的物质，导致呕吐、头晕、恶心、腹痛等症状。因此，茶叶、柿子、葡萄、石榴、山楂等含鞣酸较多的水果，不能与海鲜同食，至少要隔开两小时。

三、孕妇怎么吃虾

(一)香辣虾

1.材料

新鲜海白虾500克、土豆200克、香芹50克、油炸花生米80克、红尖椒100克、干辣椒20克、姜片10克、香葱20克、大蒜片20克、熟芝麻2汤匙(30ml)。

生抽2汤匙(30ml)、香油1汤匙(15ml)、料酒1汤匙(15ml)、糖1汤匙(15ml)、鸡精少量、盐适量、油。

2.做法

(1)材料:土豆、鲜虾、油、香芹、红椒、生抽、糖、鸡精、盐和香葱段等。

(2) 土豆去皮切成条，用清水冲洗干净，红椒去籽去筋切成条状，香芹切成段，干辣椒用剪子剪成段。

(3)鲜虾用剪子将虾须、虾枪剪掉，开背将虾线去除(用刀将虾背切开，将一条黑色的线去除)，虾处理完毕以后，用料酒和少量盐腌制片刻。

(4)锅中放入足够多的油(能没过虾)，烧至7成热的时候(微微有烟)放入虾，炸至金黄时捞出，沥干油。

(5)接着将土豆条放入炸熟，捞出沥干油待用。

(6)锅中留2汤匙的油(30ml)，烧至7成热，放入大蒜片、干辣椒段、姜片炒香。

(7)放入香芹段和红椒段炒匀。

(8)放入炸好的虾和土豆条，炒匀。

(9)放入生抽、糖、鸡精、盐和香葱段，炒匀。

(10)放入油炸花生米和芝麻炒匀，淋入香油和辣椒油炒匀即可。

(二)虾仁豆腐

1.材料

材料：豆腐，虾仁或者鲜虾，蛋清。

调料：葱丝，姜片，盐，料酒，水淀粉，香油，生抽。

2.做法

(1)将豆腐切成小方丁，放入开水锅中焯一下，然后捞出沥干水分。

(2)将鲜虾处理干净，只保留虾仁，拭干水分，加入少许盐，料酒，水淀粉，鸡蛋清上浆。

(3)将葱丝，姜片，料酒，生抽，水淀粉和香油放入小碗中，调成芡汁。生抽也可以不放，可以保持自自然然、清清淡淡的颜色和味道。

(4)炒锅烧热，倒入油，烧热后下入虾仁炒熟，再加入豆腐丁同炒，受热均匀后倒入调好的芡汁，迅速翻炒均匀，淋上香油即可出锅装盘。

以上就是为大家介绍孕妇可以吃虾，虾不能和什么一起吃以及孕妇怎么吃虾这三个问题。虾的营养对于孕妇和宝宝都有很多的好处，但是在食用的时候也有几点要注意的问题，所以孕妇妈妈们都要注意啦。孕妇不仅在饮食上要注意，也要多多运动哦。