干枸杞功效大全

想必枸杞全身都是宝大家都知道，它的叶、花、子、根皆可入药，市场上的枸杞子为人们所熟知，枸杞有很好的滋阴补精的作用，很多人喜欢泡枸杞、煲汤、或直接食用。当然，枸杞还很分新鲜枸杞和干枸杞，人们经常在超市买到干枸杞，那么干枸杞有什么功效呢?下面了解一下两者的功效。

一、鲜枸杞

新鲜的枸杞子圆润莹泽，甜中带有微苦，质地微寒，多汁液，少渣滓，能滋阴润燥，养血补血，对肝脏与肾脏及其连属组织，皆有很好的滋润作用，故能，养肝，补肾，更有一定的清热除烦作用。

新鲜的枸杞子采摘下来之后，晾晒曝干，就是我们常见习用的枸杞子了。这时候的枸杞子，失去了原本的水分，滋润的作用减少了，但会更偏于补益人之精髓，有更好的补精益肾的作用。此外，在晾晒炮制过程中，枸杞子原本的寒性消减，所以干的枸杞略呈温性。所以说新鲜枸杞和干枸杞功效差不多。

不管新鲜的枸杞还是干枸杞，都可以直接服用。但是，有人服用干枸杞后，容易出现上火表现，此一则本于枸杞的燥性，二则因于体质的津液亏乏。

二、干枸杞的吃法

1.干嚼，枸杞干嚼的效果是最好的，营养吸收最全面，如果干嚼的话每天10粒就可以了;

2. 泡水，枸杞泡水经常可以搭配一些其他的保养品，比如枸杞+红枣，对女生比较好

枸杞+菊花，突出的养肝明目的作用，当然泡水喝不等于大杂烩一样什么东西都可以一起泡，还要注意有些是不适合和枸杞一起泡水的;

3.煲汤，干枸杞可以和红枣，菊花这些一起熬汤，作用是和干嚼、泡水喝一样，只是吃法不一样，像煲汤的话在夏季就非常的合适。

枸杞性平，长期服用时没有毒副作用的。但是特殊情况要注意不能服用。像感冒的时候、腹泻的时候不要服用，如果体热要搭配一些凉性的东西或者减少服用量就可以了。服用时注意用量，任何东西过量服用都是不好的。

干枸杞的功效非常好，既可以养生，也可以养颜。大多女生会在经期泡枸杞水喝。如果养生的话，建议每天不要超过20g，如果要起治疗作用的话，需要根据医生的处方和配药服用。关于清洗，因为枸杞都是晾晒的比较多，如果担心有灰尘什么的，可以进行清洗，用水过一遍就可以了。泡水喝的杯数其实是没有限制的，但是总体用量每天要控制在20G以内。不要过量服用。建议下午4、5点的时候喝枸杞茶，这样吸收更好。

干枸杞功效补精益肾的作用众所周知，保温杯泡枸杞子也是出了名的养生的一种，枸杞的食用方法有很多种，至于大家更加青睐哪一种，完全可以根据个人习惯。一样可以将枸杞子的功效发挥到极致。值得注意的是干枸杞是经过晒干后，有些人吃了会上火，不宜一下子吃很多。