凤梨的外型和菠萝很像,人们减肥能吃凤梨吗?
凤梨,属于是一种热带的水果,它的味道甘甜,吃起来口感细嫩,人们在炎热的夏天常会食用到凤梨。减肥几乎成了每个女性聊天亘古不变的话题,因为瘦着就可以穿上好看的衣服了。凤梨是很甜的水果,那人们在减肥能吃凤梨吗?以下小编就整理到关于凤梨的相关常识,感兴趣的人们,让我们一起来看看吧!
一、减肥能吃凤梨吗
凤梨的营养丰富,也有人将凤梨给称之为菠萝,只是由于种植的地方不同,才有了这两种名称。凤梨的水份比较多,是偏酸的,所以人们在食用的时候,都会将它给泡一下盐水。在减肥的时候,是可以适量的吃一些凤梨的,最好是在饭后食用,这样可以帮助胃中的脂肪进行消化。凤梨不宜于睡前吃,这样会增强胃的负担的。
二、凤梨好吃的做法
1.凤梨炒饭
(1)把凤梨切切开,然后,挖出里面的果肉,给切成丁状,放在盐水中泡一会儿。
(2)鸡蛋给打成蛋液,然后准备好胡萝卜,青椒切成丁状,虾给剥出来,腌制好。
(3)热锅下油,然后放入胡萝卜,炒一会儿,再加入虾,青椒一起炒。
(4)最后倒入米饭,均匀的炒合后,再把鸡蛋也加入,等蛋液融合后,再倒入菠萝丁,搅拌均匀便可以吃了。
2.凤梨培根卷
(1)将培根给切好,然后凤梨也切成适合的块状,把酱汁和着红糖给搅拌均匀。
(2)培根的两面给刷上一层油汁,然后再用培根给卷起凤梨块,放到烤箱中烤15分钟左路便可以,出烤箱,撒上芝麻粒就可以吃了。
减肥能吃凤梨吗?减肥时期是可以适量的吃凤梨的,只是需要注意的是,一次不要食用过多了。还有最好是在饭后食用,晚上睡觉的时候,可不能再碰凤梨了。凤梨除了生食外,还可以搭配一些食材进行烹饪的,以上就为大家整理到了凤梨的烹饪方法,希望可以带给大家帮助!
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