芹菜怎样吃降压效果好?
随着社会的发展,一些问题也在渐渐的出现在我们的身边,那就是各种各样的疾病正在出现,而且越来越多发,今天小编就来给大家说的是高血压,这是一种非常常见的疾病,所以很多人每天都要吃药,非常的痛苦,很多人就说吃芹菜可以降压,确实这是真的,接下来小编就来给大家介绍一下芹菜怎样吃降压效果好,希望对有些人有帮助。
一、芹菜红枣汤
1.材料:新鲜的芹菜、红枣
2.制作步骤
(1)事先把需要的食材准备好。
(2)芹菜和红枣洗干净,芹菜切成小段,红枣最好是去掉里面的核。
(3)在锅里加入适量的清水,然后就可以把切成的芹菜和红枣放入锅里。
(4)煮一段时间出国就可以喝汤,非常的滋补。
3.功效
芹菜本身是降压的食物,而红枣是活血的,这两种食材放在一起,就非常的搭配,这样可以增加血管的容积,是血流更加的畅快,所以也就可以缓解一些不好的症状。
二、蜂蜜芹菜汁
1.材料:蜂蜜、芹菜
2.制作步骤
(1)事先把要用的食材准备好,榨汁机也洗干净。
(2)把芹菜洗干净,切成段,这样可以很方便的榨汁。
(3)把切好的芹菜放入榨汁机里面,再放入适量的蜂蜜,甜度按照自己的喜欢来添加。
(4)然后就可以榨汁了,炸出来的汁就可以直接喝。
3.功效
肯定会有降压的功效,还有就是蜂蜜本身就非常的滋补身体,所以这两个加在一起,不仅口味会非常的好喝,还会达到他的效果,可以说是很好的选择,但是糖尿病患者就不太适合这种饮食,这样会使他的病症加重。
芹菜怎样吃降压效果好,上面给大家介绍了两种食用的方法,其实也可以把芹菜直接榨汁喝,这样也非常的有效果,但是可能很多人是喝不了的,所以也就可以再加上其他的一些食物,这样就可以口感更加的好,就比如说可以和苹果一起榨汁,这也是可以的,在家里可以自己去摸索,还有很多的组合。
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