减肥可以喝茶吗,喝什么茶
我们都知道减肥很好,但是该怎么减肥呢?喝茶可以减肥吗?或许真的可以,可以喝一点绿茶、并且减肥是需要长时间的坚持的,平时不吃油腻的食物,多吃水果蔬菜,坚持运动。接下来小编介绍几种减肥的茶类,即对身体有利,也能起到减肥的效果哟。
唐朝时女人以胖为美,现在社会变了,婀娜多姿为美的象征。生活中,很多女性朋友可以说为了减肥而“不择手段”,更有甚者会去花钱整容。其实,通过食物也可以减肥的。
一.乌龙茶。乌龙茶亦称青茶、半发酵茶及全发酵茶
品种较多,是中国几大茶类中,独具鲜明中国特色的茶叶品类。乌龙茶是经过采摘、萎凋、摇青、炒青、揉捻、烘焙等工序后制出的品质优异的茶类。品尝后齿颊留香,回味甘鲜。减肥可以喝茶吗?
1.乌龙茶是醒酒神器
醉酒的人想要早些醒酒,喝上同量的乌龙茶,能够摄取酒精和积聚体内的胆固醇,在减肥期间的女性朋友多喝乌龙茶,可以排出体内过多的脂肪。
2.普洱茶。
普洱茶叶薄革质,椭圆形,上面干后褐绿色,略有光泽。普洱茶茶汤橙黄浓厚,香气高锐持久,香型独特,滋味浓醇。普洱茶是消除多余脂肪的能手,能够分解腹部脂肪的功效,所以想要瘦腹的女性朋友们要多喝普洱茶,让你边喝边瘦。
3.菊花茶
菊花茶经过鲜花采摘、阴干、生晒蒸晒、烘培等工序制作而成。研究表明;菊花味甘苦,性微寒,有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。菊花茶是办公一族必备的一种茶,白菊具有去毒的作用,可以清除体内有害化学和放射性物质,夏天喝一杯清香宜人,对于下半身肥蜂屯蚁附成分丰富胖的女性朋友是福音,瘦肚子瘦腿有很好的效果。
4.枸杞茶
枸杞茶是指以枸杞或加茶叶、菊花、糖等配料冲制而成的饮料。每次用杭白菊、枸杞加入大茶壶内,加入热开水后便可饮用。枸杞对于养精益气,温热滋补,瘦身减肥有很强的功效。枸杞是一道中药,有清肝明目的效果。
5.艾蒿茶
艾蒿茶有利尿解毒的功效。艾蒿茶是排毒消肿的最佳茶饮品,同时,长期减肥不成功的人不妨喝艾蒿茶试试看。
真的减肥可以喝茶吗?当然这是光靠喝茶还是不行的。平时多注意加强锻炼,喝红茶可以减肥,不过最主要的是要在晚饭后,多出去溜溜,不要吃了睡,睡了吃,那样美有效果的。避免喝啤酒,避免暴饮暴食,每天运动一小时,可以跑步,游泳,打篮球,去多运动哟。
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