这些卡路里低的食物,爱减肥的小姐姐你们吃对了吗?
冬天到了,天气也越来越凉了,很多北方的小伙伴都开始打雪仗了,寒冬腊月配上热气腾腾的美食简直不要太美好,春节团聚喜庆热闹的氛围里更是有丰盛的美食等着我们享用,怎么样在享受美食的同时又不会摄入太多的卡路里,让自己大快朵颐后又后悔不已呢?有哪些美味又卡路里低的食物呢,下面跟着小编一起来看看吧。
卡路里低的食物
一、芹菜
芹菜的热量非常有限,算是理想的低卡路里食物。而且芹菜含有大量的膳食纤维,植物的纤维素并不会被人体吸收,但有很好的饱腹感,同时还能促进肠道蠕动,增强消化功能,清理肠胃,可以说是肠胃的清道夫了。
二、白菜
冬天正是吃白菜的好季节,作为冬天的应季蔬菜大白菜可谓是既美味又实惠,双十一刚剁完手的小编最喜欢吃这个菜了,白菜含有大量的膳食纤维、维生素、无机盐以及一定量的碳水化合物,不仅营养丰富,而且搭配豆腐、粉条、猪肉等也是一绝啊,热腾腾的白菜炖豆腐,不仅有丰富的维生素还补充了日常所需蛋白质,美味营养又不失低卡,完美的低卡美食,实乃减肥健身必备佳肴。
三、粉条
刚说完白菜怎么能不说粉条呢,猪肉炖粉条可是一道东北名菜。粉条是大家都喜欢的美食,但很多小伙伴都会以为粉条是高热量的食物而不得不忍痛割爱,其实不然,粉条是有红薯制成,红薯以淀粉为主,干粉条确实热量较高,但粉条煮熟后吸收大量水分,其所含热量远低于大米,而且比大米有更好的饱腹感,所以粉条也算是一种可以节食减肥的低卡路里食物。
民以食为天,美食终日与我们为伴,享受美食给我们带来快乐的同时又担心摄入太多的热量,卡路里低的食物就是我们最好的选择,小编分享的卡路里低的食物你喜欢吗?如果喜欢那减肥就不用担心不能吃了,小编希望大家能够多吃不胖,吃得健康,吃得美味。
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