多吃大枣好吗,对身体有什么好处呢
大枣是我们日常生活中非常常见的一种食物了,而且大枣有着超高的营养价值和功效作用呢,大家是不是都食用过红枣呢,那么问题来了,红枣吃多了会对身体好吗?会不会对身体产生一些什么危害呢?有什么好处和坏处让我们大家一起来了解一下吧!
一、多吃大枣好吗
大家都知道吃红枣好处多多,可以健脾益胃补气养血。但是红枣虽好但是不能多吃,多吃的话反而有害无益。今天小编就给大家讲讲多吃红枣的七大危害,下面一起来看看多吃大枣好吗。
二、红枣的功效
1.健脾益胃
脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参,白术共用,能补中益气,健脾胃,达到增加食欲,止泻的功效;红枣和生姜,半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀,呕吐等症状。
2.补气养血
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣,黄耆,枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。
3.养血安神
女性躁郁症,哭泣不安,心神不宁等,用红枣和甘草,小麦同用〈甘麦大枣汤〉,可起到养血安神,舒肝解郁的功效。
4.缓和药性
红枣常被用於药性剧烈的药方中,以减少烈性药的副作用,并保护正气。如:「十枣汤」中,用大枣缓解甘遂,大戟,芜花等泻药的毒性,保护脾胃不受伤害。
三、多吃红枣的七大危害
1.过多食用红枣会导致腹胀,也就是肚子胀气。
2.过多食用红枣会对人体肾脏造成一定的困扰,同时会影响消化系统,会造成便秘等情况。
3.红枣的糖分很高,因此,糖尿病的患者要注意红枣或者红枣制成的零食是不能吃的,不热会导致糖尿病恶化。
4.在女性月经期出现水肿情况时是不能吃红枣的,因为红枣很甜,吃多了会生痰生湿,如此,这个时候红枣吃的越多,水肿的情况就会越严重。
5.量进食生鲜红枣,易产生腹泻并伤“脾”,因此,由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者,都属于忌吃生鲜红枣的人群。
6.湿盛或脘腹胀满者忌食;湿热重、舌苔黄的人不宜食用。
7.有宿疾、食积、便秘者不宜多吃;龋齿、牙病作痛及痰热咳嗽患者不宜食用。
多吃大枣好吗?其实多吃大枣只能说有害无利,因为过多的食用大枣会导致肚子胀气,提高热量的摄入,也是会出现水肿的,同时还是会影响消化系统的,大家是不是对这个问题有了一定的初步的了解了呢?大家还是要因人而异的食用的呢,不能盲目的奥!
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