宝宝辅食茼蒿可以怎么做
茼蒿是日常生活中比较常见的一种食材,相信大家应该都不会感到陌生吧。茼蒿的做法有很多,而且味道美味,因此很受人欢迎。同时,蕨菜还具有比较好的营养价值和食用价值,可以起到比较好的功效和作用,因此适量食用的话对身体还是比较好的。那么,宝宝辅食茼蒿可以怎么做?
一、宝宝辅食茼蒿怎么做
茼蒿菜泥
材料:新鲜茼蒿、水
做法:
1、将茼蒿洗净后,锅内烧开水,将茼蒿入锅烫下捞出,沥干水分。
2、将茼蒿切碎放入豆浆机中加水打成菜泥即可。
小贴士:苘蒿气味芳香,含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸,具有养心安神、稳定情绪、降压护脑、防止记忆力减退等功效。这道菜泥适合8个月以上宝宝食用。
淡菜茼蒿汤
材料:淡菜、茼蒿、鸡蛋、精盐适量
做法:
1、鸡蛋取蛋清,搅打起泡。
2、茼蒿去根洗净切碎,淡菜浸软洗净切碎。
3、淡菜放入汤锅内,加适量清水,煮沸20分钟后放入茼蒿,再煮沸后甩入鸡蛋清搅匀稍煮,加精盐调味即可。
小贴士:苘蒿中含有多种挥发性物质,它们所散发的特殊香味有助于增加唾液的分泌,能够促进食欲,消食开胃。适合10个月以上宝宝食用。
清炒茼蒿菜
材料:茼蒿、植物油、盐、白砂糖、味精、香油
做法:
1、选用新鲜的嫩茼蒿菜,去根和杂质,清洗干净,沥干水。
2、将炒锅置大火上烧热,迅速煸炒,炒至颜色变深绿,菜变软时加入白糖、味精,炒匀即可出锅装盘,淋上香油即可。
小贴士:苘蒿中丰富的膳食纤维有助于促进肠道蠕动,帮助人体及时排除有害毒素,达到通腑利肠、预防便秘的目的。适合1岁以上宝宝食用。
二、第一次吃辅食注意事项
给宝宝添加辅食是件特别受妈妈们关注的事情,因为是第一次添加辅食,所以都担心做错,从而影响宝宝的健康,所以就需要注意特别多的事情。那么,第一次吃辅食注意事项有哪些呢?
1、第一次吃辅食,需要注意的是辅食的食物。第一次添加辅食首选应该是米粉,因为米粉很好消化,而且也不易引起过敏。
2、第一次添加辅食的宝宝,切记不要添加食盐,因为刚添加辅食的宝宝,年纪都还很小,肾脏发育还不健全,没有办法消耗掉过多的食盐。
3、给宝宝添加辅食后,一定要观察宝宝的情况,如果出现过敏、呕吐的情况,就应该立即换一种辅食,避免对宝宝造成影响。
4、宝宝因为是第一次吃辅食,进食可能会比较慢,这个时候一定不能催宝宝,避免宝宝出现厌食的情况。
5、第一次添加辅食除了要注意食物外,也要注意给宝宝营造好的进食环境,保持干净、坐姿,养成良好的进食习惯。
作为日常生活中一种比较常见的食材,茼蒿的味道美味、做法多样,因此比较受人欢迎。宝宝辅食茼蒿可以怎么做,相信您通过阅读上文,心里应该已经比较清楚了吧。茼蒿还具有比较好的营养价值和食用价值,可以起到比较好的功效和作用,适量食用对身体是有一定好处的。
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