李子吃多了会怎么样,好吃别贪吃!
红的发紫的李子,在色泽上已经让人欲罢不能了。再加上酸酸甜甜的口感,简直让人爱不释手。又快到吃李子的季节了,李子的功效在这里就不再赘述了,但是这让人欲罢不能的李子吃多了会怎么样,会不会有什么副作用吗? 让我们一起了解一下吧。
一、李子吃多了会怎么样
李子是大家在生活中最常见的水果,李子的营养非常丰富,不过李子吃多了会怎样呢,专家表示:李子吃多了会损伤了脾胃,引起腹胀等现象。特别是对于不成熟的李子更不能吃,会引起中毒的现象。
李子危害人体也确有其事,生活中证实,多食李子能使人表现出虚热、脑胀等不适之感。发苦涩味和入水不沉的李子有毒,也是不能吃的。李子多食生痰,损坏牙齿,体质虚弱的患者宜少食。
二、一般人群均能食用
1.发热、口渴、虚痨骨蒸、肝病腹水者,教师、演员音哑或失音者,慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。
2.李子含高量的果酸,多食伤脾胃,过量食用易引起胃痛,溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。
3.多食易生痰湿、伤脾胃,又损齿。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃。
肾病患者是不能食用李子的,因为,李子中的酸性含量很大。
三、李子吃多了怎么办
1.首先李子一定不能空腹吃,因为空腹食用李子回造成对胃的极度损害。
2.李子吃多了会上火,该吃苦味食物,苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能达到“去火”的目的。除了苦瓜,还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等,同样能清热解暑。
四、李子的功效与作用
1、促进消化
李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,有增加肠胃蠕动的作用,因而食李能促进消化,增加食欲,为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品;
2、清肝利水
新鲜李肉中含有多种氨基酸,如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等,生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益;
3、降压、导泻、镇咳
李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油,药理证实,它有显著的利水降压作用,并可加快肠道蠕动,促进干燥的大便排出,同时也具有止咳祛痰的作用;
4、美容养颜
《本草纲目》记载,李花和于面脂中,有很好的美容作用,可以‘“去粉滓黑黯”,“令人面泽”,对汗斑、脸生黑斑等有良效。
李子的功效很多,降压止咳,清肝利水,美容养颜,又加上李子酸甜可口,不小心就会吃多哦。上面已经很详细的介绍了李子吃多了会怎么样,所以吃到好吃的李子,也要注意不要过量哦,过量会伤脾胃,导致脾胃损伤,或中毒现象。特殊人群可能更需要注意李子的食用量,千万不要贪多哦!
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