红豆水减肥一直不成功,是因为你喝错了
有人说,一直喝红豆薏米水,就是减肥不成功,有中医说,一切不加芡实的红豆薏仁祛湿水都是耍流氓。因为薏米祛湿虽好,但性寒煮水喝会伤脾,而脾与湿气有事一对好朋友,负责运化湿气的脾伤了,湿气就更加排不出去,所以你越喝身体会越湿,能瘦才怪呢。
所以只喝红豆水减肥那就是耍流氓,那么正确的做法是芡实,还有山药和茯苓,也都加进去,都是健脾益胃的上好食材,比如连慈禧都赞不绝口的茯苓糕,甄嬛喜爱的山药糕,都是好吃又养生的。它们与红豆薏仁搭配,互相补缺的调理身体,就不要再说为什么喝了红豆薏米水咋还是有湿气的了。
还有一种不得不说的,经常被用错了的红豆。其实红豆薏仁水里用的是赤小豆,不是普通的红豆。祛湿消肿,效果最好的就是它了,细长的赤小豆,不像红豆是胖圆的。从功效来说,红豆养心,赤小豆祛湿,中医里红豆指的就是赤小豆。
【红豆薏仁祛湿水】
材料:赤小豆50克,薏米50克,芡实50克,淮山20克,茯苓15克。
做法:1.将所有食材洗净后,放入养生壶中,用煮粥键熬煮。
芡实和茯苓都不易煮烂,最好能浸泡两个小时后再煮,以保营养成分最大化的挥发出来。
2.刚开锅时,沸腾一会要撇去浮沫,然后就等它慢慢熬成红颜色,薏米赤小豆都煮开花了即可。
这一壶刚好够一个人喝一天的,要是觉得浪费就连红豆薏米啥的都吃了,那样效果应该更好,或者熬粥吃也行。尤其淮山一定要吃,煮的软软糯糯的味道也很好。
也不是每个想减肥的胖子都有湿,我在医生那里找了一张湿气自测表,请对照入座。
1.头皮屑多,头部出油多,脱发。
2.耳内湿,耳禅湿。
3.眼皮下沉有眼袋。
4.面部长斑冒痘(胃火),面色发黄发暗或者出油。
5.舌苔厚重且粘腻,舌头边缘有齿痕。
6.口臭,睡觉流口水,打呼噜。
7.起床后昏沉,疲倦,乏力,嗜睡。
8.早起恶心干呕,痰多嗓子不利。
9.慢性咽炎。
10.食欲不振,胃胀。
11.消化不好,脾胃功能失调。
12.虚胖水肿小肚子大,身体发福臃肿。
13.手脚冰凉,爱出虚汗。
14.长期便秘,小便浑浊。
15.大便粘马桶不成形,很难冲下去。
16.怕冷怕热,爱吃生冷刺激性食物。
17.妇女白带多,阴部潮湿瘙痒。
18.长疣,湿疹,湿疮。
19.脚部起水泡甚至溃烂。
20.性机能减退,对房事不感兴趣。
红豆水减肥是不健康的,会伤着脾胃,减肥的宝宝们还是按照我上面的方法煮好,然后装在小瓶子里面,出门都可以随时带在身上,口渴的时候就喝一点,女孩子可以稍微加一点点黑糖,也是很好的额暖胃的食材,就当饮料随时喝就可以了,一般祛湿都坚持要喝3-4个月左右。
-
臭豆腐秘方有哪些
说起臭豆腐,相信大家第一反应就是长沙臭豆腐吧。最经典的广告就是“毛主席亲笔题名”,这种臭豆腐的特点是初闻臭气扑鼻,细纹浓香诱人,具有白豆腐的新鲜爽口,油炸豆腐的芳香松脆。那么,臭豆腐如此让人又爱又恨,那么臭豆腐的秘方有哪些呢?现在一起来一探一探究竟吧。臭...
-
木瓜能丰胸
减肥、丰胸一直是女性追求的两个爱美的事业,也是永远不会停下脚步的。目前市场上针对丰胸有很多产品,比如丰胸乳、丰胸精油、丰胸膏或者是通过口服一些丰胸的药物来达到丰胸的效果。更有爱美女性为了丰胸,选择通过整形隆胸手术,让自己的胸部变大。其实这些都是对身...
-
怎样做鱿鱼好吃
鱿鱼的口感不错,大家可以看看怎样做鱿鱼好吃呢,我们喜欢吃鱿鱼,但是我们一般都不会做鱿鱼,特别是干货,在做的时候还有提前用水泡发,所以如果做不好的话,对于菜品的口感和味道是有很大的影响的哟,大家可以看看。一、怎样做鱿鱼好吃主料:鱿鱼400克,美人椒150克做法:1.去菜市...
-
养肝护肝的粥有哪些
养肝护肝是很多的人在平时很注意的一件事情,因为只有肝好了人们的身体健康才会越来越好。但是养肝护肝是很讲究的,并不是说随便都是可以养肝护肝的,因为为了能让人们了解到具体对于养肝护肝有益的知识,小编在下面就给大家介绍一下有关的养肝护肝的粥有哪些吧。养肝...