吃香菜上火吗,吃香菜都有什么好处呢
吃香菜在我们平时是很常见的,不论是在外面吃些小吃的时候会放上一点香菜,还是在出锅的时候放上一点香菜,都是非常美味的。香菜的美味如此不可抵挡,但是吃香菜会引起上火吗?吃香菜又有些什么好处和坏处呢?下面就让我们一起看看吧。
一、吃香菜上火吗
吃香菜是不会引起上火的哦,常吃香菜还能有许多的功效呢,我们一起来看看吧。
1、开胃健食
香菜就像它的名字一样味道非常的独特。香菜含有香味独特的挥发性油,具有增香提味的作用,在饭前吃一些凉拌的香菜还能开胃,增加食欲,尤其适合食欲欠佳的人群食用。
2、润肠通便
香菜中膳食纤维的含量极高,食用后可在胃内大量的吸水膨胀,增加食物的湿度,还能刺激肠道蠕动,促进食物残渣的排出,适合便秘患者食用,润肠通便。
3、防治感冒
香菜是食材也是药材,在民间方中香菜是常用的表药,具有发散解表的作用,对风热风寒有升散作用,防治风寒风热感冒,并且香菜植物酸含量也较高,对细菌性的感冒也有防治作用。
4、美容养颜
香菜中维生素C的含量极高,维生素C具有极强的抗氧化作用,能清除体内的自由基,减少其对皮肤的损伤,能起到缓解衰老,美容养颜的作用。
5、保肝明目
香菜中维生素A的含量也很高,维生素A是肝脏和视网膜上的重要构成成分,食用香菜可促进视紫红质的合成,缓解肝细胞的衰老,起到保肝和明目的效果。
二、吃香菜有什么坏处
1、杀精
香菜在民间也被称为阳痿草,其含有的挥发性植物油能作用于前列腺,食用过多可抑制睾丸酮的分泌,有一定的杀精作用,备孕期的男性最好不要食用。
2、气虚
香菜的发散作用很强,除了能发散体内的寒气和热气,多精气也有一定的损伤作用,食用过多可引起气虚之症,出现自汗、盗汗、乏力、容易疲倦等症状。
3、光敏性皮炎
香菜也是属于光明性物质,建议在晚上食用,早上吃香菜若是再晒太阳很容易出现光敏反应,出现过敏反应;并且香菜中含有较多的黑色素,食用过多会引起皮肤发黑。
吃香菜上火吗?一般是不会引起上火的,而且常吃香菜还有益身体健康,有美容养颜、润肠通便等功效。所以喜欢吃香菜的小伙伴们可以多吃哦,还有很多不喜欢吃香菜是小伙伴们,其实可以尝试吃一点香菜,香菜不仅十分美味还很健康,非常值得一试哦。
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