孕妇吃芹菜好吗，孕妇食用芹菜的好处有哪些

孕妇在怀孕期间可以算的上是咱们的国宝大熊猫了哦。孕妇们在怀孕期间的饮食是需要多加注意的。而且一些饮食除了营养价值很高之外，还是有一些饮食禁忌的。对于孕妇能不能吃芹菜这个问题，大家都知道吗？接下来，跟着变一起来看看吧。

一、孕妇吃芹菜好吗

孕妇可以适量吃芹菜。芹菜营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素和微量元素，膳食纤维较丰富。芹菜有清肠润便、除烦消肿、美白护肤、安定情绪、预防缺铁性贫血的作用，还可以有效预防妊高症及孕期大便困难。

二、孕妇食用芹菜的好处

1.预防缺铁性贫血

女性怀孕期间营养需求较大，由于需要孕育胎儿，造成铁元素需求大大增加，而芹菜中含有丰富的铁元素，孕期女性适当食用，可以增加铁质摄入，养血补血，预防缺铁性贫血的发生。

2.预防孕期便秘

孕期由于胎儿不断增大，可能导致子宫压迫直肠，出现排便困难，甚至便秘的表现。因此，孕期的女性可以适当进食芹菜，其中含有丰富的粗纤维物质，可以帮助肠胃蠕动，起到预防孕期便秘的作用。

3.改善皮肤状态

孕期女性由于激素水平改变，以及孕期不适症状，可能导致皮肤状态变差，适当进食芹菜，其中的高纤维物质经肠道消化可以产生木质素或肠内脂，属于抗氧化剂，可以起到改善皮肤状态的效果。

三、营养价值

1.芹菜镇静安神 芹菜的作用

从芹菜子中分离出的一种碱性成分，对动物有 镇静作用，对人体能起安定作用;芹菜甘或芹菜素口服能对抗可卡因引起的小鼠兴奋，有利于 安定情绪，消除烦躁。

2.芹菜利尿消肿

芹菜含有 利尿有效成分，消除体内水钠潴留，利尿消肿。临床上以芹菜水煎有效率达85. 7%，可治疗乳糜尿。

3.芹菜平肝降压

芹菜含酸性的降压成分，对兔、犬静脉注射有明显降压作用;血管灌流可使血管扩张;用主动脉弓灌流法，它能对抗烟碱、山梗茶碱引起的升压反应，并可引起降压。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。

4.芹菜养血补虚

芹菜含铁量较高。

5.芹菜清热解毒

春季气候干燥，人们往往感到口干舌燥气喘心烦，身体不适，常吃些芹菜有助于清热解毒，去病强身。肝火过旺，皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。

上面就是小编说的关于孕妇吃芹菜好吗的介绍了，比较的简单，但是会有一定的参考价值的哦。芹菜是营养价值非常高的蔬菜，在我们平常的生活中多吃一些芹菜对我们的生活还是非常的友好的哦。而且孕妇们也是可以吃芹菜的哦。